肥胖是威脅生育健康的大敵

以前， 老人們一直認為身體看起來相對肥胖一些的女性更容易生養。 但是現代科學告訴我們這種傳統的觀念是完全錯誤的， 而且是完全相反的。 肥胖是導致女性患上不孕不育的一個重要因素。 雖然女性太瘦也會造成不孕不育， 但是只要進行適當增重就可以順利懷上寶寶， 而對於過於肥胖的女性來說， 問題就要複雜多了， 因為過多的脂肪會導致不排卵的發生。

通常來說女性身體應該含有22%-25%的脂肪。 當這個指標降至19%以下， 女性製造卵子的功能就可能會出現問題。 大多數情況下， 由於身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重，

要計算自己是不是屬於肥胖者， 最常見的是利用身高、體重計算出來的身體品質指數BMI(體重/身高²， Kg/米²)。 每個人的理想體重因身高不同而有所差異， 以BMI=22為基準， 介於18.5-24間為標準體格;低於18.5為體重過輕;高於24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。

還有， 腰圍及體脂肪也可以用來做為肥胖的評估工具。 如果男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分， 就算是肥胖。 但即使體重不重、腰圍不大， 若30歲以上男性體脂肪大於25%、女性體脂肪大於30%， 也算是肥胖族群。

所以， 減肥不單只是減輕體重， 更要有效減少腰圍及體脂肪， 才能達到真正的健康體位!

肥胖是人類健康的大敵， 也是年輕女性美麗的大敵， 更是威脅我們生育健康的大敵。 過多的脂肪會導致女性不排卵， 從而直接引起不孕不育。 所以女性應該注意控制自己的體重， 特別是那些尚未生育但打算生育的年輕女性更應該注意這個問題。 對於肥胖的標準， 我們上面已經做了一個詳細的介紹， 如果你超出了上述標準， 那麼從現在開始就開始減重吧。