肥胖會影響生育能力 妊娠率降低和流產

肥胖， 影響女性的美， 而且給健康埋下諸多隱患。 不僅如此， 肥胖還會影響生育能力， 這是很多人都沒有意識到的問題。

小陳夫婦長得白白胖胖， 很有夫妻相， 兩人也都是慢性子好脾氣， 日子過得挺和美， 可就是結婚三四年了還沒有孩子。 眼看著差不多時候結婚的同學同事都抱上了小王子小公主， 兩人漸漸著急起來， 上醫院一看， 兩人各有問題：妻子多囊卵巢， 丈夫精弱。 醫生在藥物治療的同時， 居然給夫妻雙方都開出了需要減肥的建議。

原來， 國內外的研究都有表明， 超重和肥胖對男女不孕不育都有推波助瀾的作用。

美國專家曾對26303對計畫妊娠的夫妻進行了統計， 發現與體重指數正常的男性相比， 體重指數增加、超重和肥胖的男性， 不育的風險也隨之增加。 體重指數過高的男性不僅精子存活率、活力降低， 並且精子DNA碎片增加， 從而導致妻子的妊娠率降低而易發生流產。

同樣， 肥胖更是女性不孕的幫兇。 在對7327位妊娠婦女進行統計後發現， 減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。 女性肥胖患者常常伴有月經紊亂、體毛濃密、臉部多發痤瘡等問題， 這是由於肥胖引起的內分泌紊亂， 進而造成代謝綜合征的產生。 這些疾病包括多囊卵巢綜合征、高雄激素血症等， 造成女性男性化表現， 甚至造成女性不孕。

因此，

成功減肥是成功妊娠的前提條件。 一是作息規律， 三餐定時， 少吃零食；二是飲食中補充足夠優質蛋白質， 最好是植物蛋白， 如豆製品；三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入， 保證維生素和礦物質的吸收， 減少動物性和精細加工食物的量；四是每天喝足8杯白開水；五是飯後不要馬上坐下來， 可以散步半小時， 晚8點之後不要進食；六是適當運動。