胖不胖?測一測就知道
下面幾種方法, 可以測量你是不是跨入了肥胖的行列。
身體品質指數即體脂指數
計算方法為: 用體重(k g)除以身高的平方(m2)。 得數在18.5 ~ 24 之間是正常的, 不足18.5 為偏瘦, 超過24 為偏胖。 這個方法比較適用于普通成人, 對於孩子來說, 並不是特別精確。 因為孩子各個年齡段的身體品質指數是不一樣的, 在不同的生長階段會有高低起伏。 即使一個從出生到18歲體重都很正常的孩子, 他的身體品質指數也不是總穩定在一個水平線上。 孩子1 歲的時候身體品質指數最高, 隨後開始下降, 到六七歲脂肪重聚期開始反彈,