肩周炎貼暖寶寶有用嗎

肩周炎貼暖寶寶能起到一定的緩解作用， 但是不能根治。 暖寶寶的發熱原理是一種氧化放熱反應， 鐵粉和空氣中的氧氣， 發生氧化反應， 釋放熱量。 一般暖貼類產品平均溫度是53度， 時間最長12小時， 可直接貼在皮膚上， 保證使用者不會被低溫燙傷。 暖寶寶能夠改善血液迴圈， 緩解局部疼痛， 有保健作用， 但這些作用是不能從根本上治癒關節炎、肩周炎等骨性疾病的。 在使用時也要注意， 晚上睡覺時不宜使用， 防止低溫燙傷。

1、熱鹽熨燙

在肩周炎初期， 可以使用這種辦法治療，

2、手部活動

積極鍛煉是很多關節炎修復的絕佳方法， 遇到肩周炎也是， 大家就照下面說的試試， 雙手背負拉好， 先上下移動， 再橫向拉動， 反復進行， 每次15分鐘。

剛開始可能活動受到一些限制， 應循序漸進， 動作由小到大並由慢到快， 每天早、中、晚各做一次。 只要持之以恆， 肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

3、薑蔥泥治

用老生薑、蔥頭各250～400克， 搗爛如泥， 用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。

睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處， 再用毛巾或布條包緊。 第二天早上取下， 到晚上再炒熱繼續敷。 一劑藥可用3～4個晚上。

4、拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾， 兩隻手各拽一頭， 分別放在身後， 一手在上一手在下， 像搓澡一樣先上下拉動， 再橫向拉動， 反復進行， 每次15分鐘。

剛開始可能活動受到一些限制， 應循序漸進， 動作由小到大並由慢到快， 每天早、中、晚各做一次。 只要持之以恆， 肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

1、注意防寒保暖

由於自然界的氣候變化， 寒冷濕氣不斷侵襲機體， 可使肌肉組織和小血管收縮， 肌肉較長時間的收縮， 使肌肉組織受刺激而發生痙攣， 久則引起肌細胞的纖維樣變性， 肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。

2、糾正不良姿勢

對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人， 應注意調整姿勢， 避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

3、注意相關疾病

注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病， 如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病， 應開展肩關節的主動運動和被動運動， 以保持肩關節的活動度。

4、功能鍛煉

堅持功能鍛煉， 平時結合自己的生活習慣做一些如屈肘甩手、體後把手、展臂站立、頭枕雙手、旋肩等簡單鍛煉， 不僅可以預防肩周炎， 還能較好的緩解肩周炎的初期症狀。