育兒PK台第21期：坐月子 請媽媽還是請婆婆來照顧？（點擊投票） 4請媽媽來 0請婆婆來 0媽媽婆婆都請 2請月嫂來 0去月子中心
坐月子， 這個女人最虛弱的時期， 我們都會本能地去尋求最溫暖最可靠的母親的懷抱。 風俗告訴我們應該接受婆婆的善意， 但絕大多數媳婦還是願意在這一個月裡重新享受一回做女兒的幸福。 如果拋去“討好”、“恭維”種種背後的小心思， 你願意讓誰來照顧月子？婆婆和媽媽的懷抱， 難道我們真的不能在中間尋求一個平衡點嗎？
先看一則網友親述的坐月子經歷：婆婆與媽媽同時伺候我那不堪回首的月子。
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懷胎十月， 我在老公耳邊吹了整整十個月的枕頭風， 中心內容不外乎一個：別讓婆婆來幫我坐月子。
早在懷孕之前， 有經驗的同事和朋友就告訴我， 坐月子最好是讓自家媽媽來照顧， 不然就要請個月嫂。 “千萬不要讓婆婆幫你坐月子！”她們異口同聲的勸誡讓從沒和婆婆住在一起過的我很是恐慌。 就像她們說的， 坐月子的確是件大事。 抑鬱、營養跟不上、吵鬧， 都會對產婦造成很大的傷害， 有時候還會影響到小寶寶。 短短一個月時間， 還要心平氣和地去和婆婆磨合生活習慣， 簡直就是個不可能的任務。
我不能拿我自己和寶寶去冒這個險， 最好的辦法就是在坐月子的時候遠離婆婆。 為此， 我在老公面前什麼招數都使盡了，
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據我媽說， 婆婆的臉由紅轉白， 又透出些青森森的寒意， 最後黑著一張臉進了家門。
現在回想起來， 此後的所有婆媳矛盾，
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在去醫院生產之前， 婆婆和媽媽磕磕絆絆磨合了一個多月。 兩個老太太脾氣都夠強， 偏偏在孕婦該怎麼吃的問題上南轅北轍， 說不了幾句話就夾槍帶棒了。
沒辦法， 我只能採取平衡策略， 中午吃婆婆做的飯， 晚上吃媽媽做的飯。 大概是看在未出世的孫子份上， 婆婆似乎要比媽媽容易妥協一點。 說到底， 我畢竟是吃著媽媽燒的飯菜長大的， 難免要偏愛一些。 我心裡時時刻刻要記著和婆婆搞好關係， 總是討好似地恭維婆婆做菜的手藝。 大概是我恭維人的水準太差， 嘴裡說著喜歡， 臉上卻皺成一團， 最後只換來婆婆輕飄飄的幾句敷衍。 而這邊， 媽媽看著我還要勉強自己去吃不合口味的菜，
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一來二去， 等到我要住進醫院那天， 家裡的氣氛已經像個快要爆炸的火藥桶。 等我出院回家， 這個火藥桶已經把家裡炸了個面目全非。
婆婆說不能洗澡不能洗頭， 媽媽說要保持清潔衛生；婆婆說一定要半夜起來奶孩子， 媽媽說用吸奶器存著也可以；婆婆說臥室一定要密封不見光不透風， 媽媽說要保持通風良好……到了最後， 連煮麵條是敞鍋煮還是悶鍋煮， 兩位老太太都能吵得不可開交。
我和老公夾在中間， 我想討好婆婆， 他想恭維丈母娘， 都在竭力找尋平衡點。 但越是這樣， 兩位老人家越是互不相讓。 中間我媽憤而回家、老公親自登門去接；婆婆氣急出走、老公半夜在車站找人這樣的事情也發生了好幾回。
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等月子一結束， 婆婆收拾行李走了。 臨走時， 她沒和我說話， 只讓老公轉達了一句話：“凡事都有根主心骨， 沒有一個鍋子裡兩把鏟子炒菜的道理。 ”
自此之後， 婆婆很少來我們家。 而住在同一城市的媽媽， 也寧可我們週末回去吃飯， 不來這個小家了。
育兒PK台第21期：坐月子 請媽媽還是請婆婆來照顧？（點擊投票） 4請媽媽來 0請婆婆來 0媽媽婆婆都請 2請月嫂來 0去月子中心
1、婆婆常說：月子房不能通風
媽媽說：錯！
兒科醫生說：妊娠後， 准媽媽的血容量就開始增加， 在妊娠34 周左右血容量達到高峰。 整個孕期， 准媽媽的體液要增加。 這些多出來的液體在產後要排出體外，排出的途徑就是尿液和汗液。因此在產後的兩周內，產婦會大量出汗。如果月子房密閉不通風，房間溫度過高，就會不利於汗液的排出和蒸發， 產婦的體溫就會升高，如果同時伴有心悸、口渴、噁心、四肢無力等症狀，就是產褥中暑的早期表現。嚴重時體溫會上升到40℃以上，並出現迴圈衰竭， 甚至危及生命。
正確的做法應該是保持房間空氣流通。但由於產後大量出汗，加上分娩時體力消耗較大，產婦身體抵抗力較低，因此要避免直接被風吹到。如果天氣太熱，可以先開空調降溫，待關閉空調後，產婦再回到房間，房間溫度保持在26℃左右，這樣才能保證身體正常排汗，又不會著涼。
2、婆婆常說：月子裡不能洗頭、洗澡
媽媽說：錯！
兒科醫生說：由於產後大量出汗，如果不洗頭，頭皮污垢，會導致頭皮毛囊炎，從而出現脫髮較多的現象。
另外， 由於產後大量出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁的分泌， 身體比一般人更需要清潔。所以， 產婦應該經常洗頭、洗澡， 但要注意的是水溫要適宜， 不能太涼（會引起感冒），也不能太熱（會使血管擴張，血壓降低， 出現頭暈症狀）。另外，在產後7 天內，由於宮頸口尚未完全閉合， 不應洗盆浴， 應該採用淋浴。
3、婆婆常說：月子裡不能刷牙
媽媽說：錯！
兒科醫生說：因為分娩時的疼痛以及屏氣用力，加上多數產婦不能正常飲食，口腔內細菌大量繁殖，如果月子裡不刷牙，會造成蛀牙、牙齦炎，還會導致口腔發炎，影響正常進食和產後身體復原。
正確的做法是用軟毛牙刷輕柔地每天刷牙一兩次。吃過東西後，可用溫開水漱漱口，以免食物殘渣停留在口腔內。另外，還要適當補充鈣質，以彌補哺乳所消耗的鈣元素。
4、婆婆常說：月子裡要“ 忌口”
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：分娩時產婦的體力消耗很大，產後胃腸道功能不能立即恢復正常。此時，如果飲食結構不合理，很容易引起腹瀉或急性腸胃炎。過去人們常說的“忌口”是指產婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。產後，產婦的身體在逐漸復原，再加上哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳汁品質和產婦的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會導致產婦牙齒鬆動。
剛分娩後胃腸道消化功能較弱，應進食較清淡的半流食，例如麵條、粥等，並可進食適量枸杞、紅棗等，以後逐漸過渡到正常飲食，保證飲食中有足夠的蛋白質，並每日進食常溫的水果和適量的綠色蔬菜，保證每天大便通暢。但同時應該避免過度油膩的飲食，以及過鹹或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。
5、婆婆常說：月子裡應該多吃雞蛋
媽媽說：錯！
兒科醫生說：分娩時產婦的體力消耗很大， 產後補充營養非常必要。雞蛋中蛋白質含量高，脂肪含量低，適於月子裡進食，但並不是盡可能多吃。因為產後胃腸道蠕動能力較差，膽汁排出也受影響，過多吃雞蛋，一方面身體不能吸收，另一方面，蛋白質在胃腸道內停留時間較長，容易引起腹脹、便秘，如果既往有膽囊炎或膽結石，還可使舊病復發。
一般來說，月子裡一天進食兩個雞蛋就可以了，飲食中還可有一些魚、蝦等容易消化吸收的蛋白質。
6、婆婆常說：月子裡不要吃咸的
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：過去人們這樣說，是怕吃了鹽就會影響乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩時的宮縮刺激以及產後泌乳素的作用。
實際上產後不宜吃過鹹的食物是因為產後體內有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝狀態的血液正逐漸恢復正常，過多的鹽分會使水分瀦留體內，出現水腫，並使血液濃縮。但是完全不吃鹽，就不能保證人體對鈉的正常需要量，就會出現乏力的感覺。正確的做法應該是比平時稍淡即可。
7、婆婆常說：產後24小時後再給寶寶哺乳
媽媽說：錯！
兒科醫生說：妊娠後，准媽媽體內多種激素開始顯著增加，其中一種就是泌乳素，包括垂體泌乳素和胎盤泌乳素，它會促進乳汁分泌。分娩時的陣痛以及產後新生兒對乳☆禁☆頭的吮吸都能刺激乳腺分泌乳汁，所以，世界衛生組織建議產婦在分娩後30分鐘內與母親進行皮膚接觸，1 個小時之內讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭，以促進母乳分泌和新生兒的吮吸能力。這時的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被新生兒吸收的蛋白則含量較高，並且有大量免疫因數，能增強新生兒的免疫力。
8、婆婆常說：月子裡要多喝下奶湯
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：產後由於大量出汗， 應多補充水分， 以避免血液濃縮。不過，剛分娩後，大多數產婦的乳腺管還未完全通暢，不要喝大量的促進泌乳的湯，不然在產後兩三天開始泌乳時乳腺會嚴重脹痛。剛分娩後應該少量喝一些清淡的魚湯和雞湯，幫助泌乳。在開始泌乳後，充分按摩乳☆禁☆房，使乳腺管通暢以後再開始多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂圓肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等。這些湯類既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養素，還要注意，湯內不能有太多的油，否則會造成寶寶腹瀉。
9、婆婆常說：越晚下床越好
媽媽說：錯！
兒科醫生說：妊娠期，准媽媽的血液呈高凝狀態，產後大量出汗，血液濃縮，此時應適當運動，促進血液迴圈。如果長期臥床，血液在血管內的流動速度減慢，可能會發生靜脈血栓。但產後運動要注意適量，由於孕期體內會分泌鬆弛素，在鬆弛素的作用下，產婦的關節、韌帶都比妊娠前鬆弛；如果運動量過大，會造成子宮下垂，關節也容易扭傷。所以，在產後初期，體力還沒有完全恢復時，可在床上做一些簡單的運動，分娩3個月後再開始全身肌肉的鍛煉。
10、婆婆常說：百天禁房事
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：分娩後， 子宮逐漸縮小，至產後10天子宮降至盆腔內。產後42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。還有，妊娠期變得鬆弛、分娩時受到擴張的盆底肌肉、筋膜也需要同樣長的時間進行恢復。過早同房會導致胎盤附著面的血栓脫落，發生晚期產後出血。還有可能使尚未完全恢復的盆底肌肉和陰☆禁☆道壁受到損傷以及產褥感染。所以分娩42天以後才可以同房。還要提醒你的是，此時由於卵巢功能受到抑制，激素水準低下，外☆禁☆陰輕度萎縮， 陰☆禁☆道黏膜較薄等原因， 要特別注意避免損傷，同時注意避孕， 以免意外妊娠。
這些多出來的液體在產後要排出體外，排出的途徑就是尿液和汗液。因此在產後的兩周內，產婦會大量出汗。如果月子房密閉不通風，房間溫度過高，就會不利於汗液的排出和蒸發， 產婦的體溫就會升高，如果同時伴有心悸、口渴、噁心、四肢無力等症狀，就是產褥中暑的早期表現。嚴重時體溫會上升到40℃以上，並出現迴圈衰竭， 甚至危及生命。
正確的做法應該是保持房間空氣流通。但由於產後大量出汗，加上分娩時體力消耗較大，產婦身體抵抗力較低，因此要避免直接被風吹到。如果天氣太熱，可以先開空調降溫，待關閉空調後，產婦再回到房間，房間溫度保持在26℃左右，這樣才能保證身體正常排汗，又不會著涼。
2、婆婆常說：月子裡不能洗頭、洗澡
媽媽說：錯！
兒科醫生說：由於產後大量出汗，如果不洗頭，頭皮污垢，會導致頭皮毛囊炎，從而出現脫髮較多的現象。
另外， 由於產後大量出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁的分泌， 身體比一般人更需要清潔。所以， 產婦應該經常洗頭、洗澡， 但要注意的是水溫要適宜， 不能太涼（會引起感冒），也不能太熱（會使血管擴張，血壓降低， 出現頭暈症狀）。另外，在產後7 天內，由於宮頸口尚未完全閉合， 不應洗盆浴， 應該採用淋浴。
3、婆婆常說：月子裡不能刷牙
媽媽說：錯！
兒科醫生說：因為分娩時的疼痛以及屏氣用力，加上多數產婦不能正常飲食，口腔內細菌大量繁殖，如果月子裡不刷牙，會造成蛀牙、牙齦炎，還會導致口腔發炎，影響正常進食和產後身體復原。
正確的做法是用軟毛牙刷輕柔地每天刷牙一兩次。吃過東西後，可用溫開水漱漱口，以免食物殘渣停留在口腔內。另外，還要適當補充鈣質，以彌補哺乳所消耗的鈣元素。
4、婆婆常說：月子裡要“ 忌口”
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：分娩時產婦的體力消耗很大，產後胃腸道功能不能立即恢復正常。此時，如果飲食結構不合理，很容易引起腹瀉或急性腸胃炎。過去人們常說的“忌口”是指產婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。產後，產婦的身體在逐漸復原，再加上哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳汁品質和產婦的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會導致產婦牙齒鬆動。
剛分娩後胃腸道消化功能較弱，應進食較清淡的半流食，例如麵條、粥等，並可進食適量枸杞、紅棗等，以後逐漸過渡到正常飲食，保證飲食中有足夠的蛋白質，並每日進食常溫的水果和適量的綠色蔬菜，保證每天大便通暢。但同時應該避免過度油膩的飲食，以及過鹹或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。
5、婆婆常說：月子裡應該多吃雞蛋
媽媽說：錯！
兒科醫生說：分娩時產婦的體力消耗很大， 產後補充營養非常必要。雞蛋中蛋白質含量高，脂肪含量低，適於月子裡進食，但並不是盡可能多吃。因為產後胃腸道蠕動能力較差，膽汁排出也受影響，過多吃雞蛋，一方面身體不能吸收，另一方面，蛋白質在胃腸道內停留時間較長，容易引起腹脹、便秘，如果既往有膽囊炎或膽結石，還可使舊病復發。
一般來說，月子裡一天進食兩個雞蛋就可以了，飲食中還可有一些魚、蝦等容易消化吸收的蛋白質。
6、婆婆常說：月子裡不要吃咸的
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：過去人們這樣說，是怕吃了鹽就會影響乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩時的宮縮刺激以及產後泌乳素的作用。
實際上產後不宜吃過鹹的食物是因為產後體內有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝狀態的血液正逐漸恢復正常，過多的鹽分會使水分瀦留體內，出現水腫，並使血液濃縮。但是完全不吃鹽，就不能保證人體對鈉的正常需要量，就會出現乏力的感覺。正確的做法應該是比平時稍淡即可。
7、婆婆常說：產後24小時後再給寶寶哺乳
媽媽說：錯！
兒科醫生說：妊娠後，准媽媽體內多種激素開始顯著增加，其中一種就是泌乳素，包括垂體泌乳素和胎盤泌乳素，它會促進乳汁分泌。分娩時的陣痛以及產後新生兒對乳☆禁☆頭的吮吸都能刺激乳腺分泌乳汁，所以，世界衛生組織建議產婦在分娩後30分鐘內與母親進行皮膚接觸，1 個小時之內讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭，以促進母乳分泌和新生兒的吮吸能力。這時的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被新生兒吸收的蛋白則含量較高，並且有大量免疫因數，能增強新生兒的免疫力。
8、婆婆常說：月子裡要多喝下奶湯
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：產後由於大量出汗， 應多補充水分， 以避免血液濃縮。不過，剛分娩後，大多數產婦的乳腺管還未完全通暢，不要喝大量的促進泌乳的湯，不然在產後兩三天開始泌乳時乳腺會嚴重脹痛。剛分娩後應該少量喝一些清淡的魚湯和雞湯，幫助泌乳。在開始泌乳後，充分按摩乳☆禁☆房，使乳腺管通暢以後再開始多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂圓肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等。這些湯類既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養素，還要注意，湯內不能有太多的油，否則會造成寶寶腹瀉。
9、婆婆常說：越晚下床越好
媽媽說：錯！
兒科醫生說：妊娠期，准媽媽的血液呈高凝狀態，產後大量出汗，血液濃縮，此時應適當運動，促進血液迴圈。如果長期臥床，血液在血管內的流動速度減慢，可能會發生靜脈血栓。但產後運動要注意適量，由於孕期體內會分泌鬆弛素，在鬆弛素的作用下，產婦的關節、韌帶都比妊娠前鬆弛；如果運動量過大，會造成子宮下垂，關節也容易扭傷。所以，在產後初期，體力還沒有完全恢復時，可在床上做一些簡單的運動，分娩3個月後再開始全身肌肉的鍛煉。
10、婆婆常說：百天禁房事
媽媽說：不全對！
兒科醫生說：分娩後， 子宮逐漸縮小，至產後10天子宮降至盆腔內。產後42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。還有，妊娠期變得鬆弛、分娩時受到擴張的盆底肌肉、筋膜也需要同樣長的時間進行恢復。過早同房會導致胎盤附著面的血栓脫落，發生晚期產後出血。還有可能使尚未完全恢復的盆底肌肉和陰☆禁☆道壁受到損傷以及產褥感染。所以分娩42天以後才可以同房。還要提醒你的是，此時由於卵巢功能受到抑制，激素水準低下，外☆禁☆陰輕度萎縮， 陰☆禁☆道黏膜較薄等原因， 要特別注意避免損傷，同時注意避孕， 以免意外妊娠。
