一頓飯能吃一個小時， 每天餵飯就是一場戰爭！小傢伙看見綠葉菜就往外吐；爺爺奶奶的寵愛成了偏食寶寶的無形庇護傘， 4歲寶寶金豆的媽媽一提到吃飯， 就委屈得不行， 自身原因、隔代教育的弊端都融合成了金豆身上的最大缺陷——偏食。
大家都知道偏食的危害性：既不利營養的攝入又不利健康的發育。 由於兒童對食物不感興趣吃的少， 或只挑自己喜歡的的食物， 會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚乾臊， 甚至出現貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良。 金豆媽媽深知這其中的危害，
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寶寶偏食 大人要思考是不是太“寵”孩子
育兒師：寶寶偏食 大人的問題最嚴重
育兒師在瞭解了金豆媽媽的情況後， 斬釘截鐵的下了定論：造成金豆偏食， 大人的問題最嚴重， 並在以下方面做出了提示：
1、家長過於寵愛孩子。 由於帶孩子的工作一直是爺爺奶奶操持， “隔輩親”的觀念在金豆的身上得到了充分的體現--想吃啥就給啥， 對寶寶的飲食要求總是有求必應， 從而使孩子的口味越來越高， 專挑自己喜歡的東西吃。
2、零食不離口：五花八門的零食對孩子極具誘惑力， 如果養成常吃零食的習慣， 會導致胃腸道消化液不停分泌， 胃腸缺乏必要的休息，
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3、爺爺奶奶“包辦”餵食：每天爺爺奶奶都親自把飯菜盛好了送到孩子嘴邊， 致使孩子對吃飯漸漸失去了興趣。
4、邊看電視邊吃飯， 電視中精彩的畫面分散了孩子的食欲， 正餐時未吃飽， 孩子易靠零食來補充。
5、不能正確把握飲食時間：孩子剛睡醒， 或剛做完遊戲， 就讓孩子吃飯， 準備工作不充分， 消化液分泌不足， 會影響孩子的消化功能， 容易造成偏食。
6、食物單調：爺爺奶奶掌勺的習慣就是多食用當季的蔬菜、水果， 但是固定的做菜手法同樣也會導致金豆對食物偏食。
7、父母自己挑剔食物習慣， 也會對寶寶帶來不良影響。 在孩子面前說這種食物不好吃， 那種食物味道不好， 孩子就會受到直接影響。
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聽了育兒師總結出的問題點， 金豆媽媽不僅覺得更是頭疼， 爺爺奶奶疼孩子的方法自己心中確實也有一些保留意見， 但是礙于尊重長輩， 自己又沒有時間打理金豆日常起居實在也想不出辦法來。 育兒師聽到這擺了擺手說， 不用每天都騰出專門的時間用來修正孩子的偏食的習慣， 先從點滴開始， 從習慣改起。 讓寶寶胃口大開一點也不困難。
主動帶孩子去逛超市，
讓他們有參與感
改善寶寶偏食先從尊重他開始
1、教寶寶瞭解自己的身體。 帶領寶寶學習有關多樣化食物促進身體健康生長發育的知識，
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2、允許孩子有選擇食物的權利：改正掉家裡零食筐永遠都是滿滿的狀況， 每天帶領寶寶選擇2-3種健康的零食， 並仔細告知每種零食可以對長身體起到的作用。
3、主動帶領他去逛菜市場， 或者在週末的時候組織一次“農家樂”旅行， 讓孩子盡可能多的接觸大自然， 瞭解蔬菜水果的自然屬性， 增進寶寶對大自然的熱愛， 從側面教育孩子蔬果來之不易， 更應該珍惜對待。
4、寶寶們的飲食習慣很大程度上受媽媽口味的影響，
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適當控制修正寶寶的不良習慣
1、限定零食攝入量和時間就像金豆媽媽所說， 爺爺奶奶因為寵愛孩子總是會無節制的奉上各色零食， 但這也是造成孩子想吃什麼有什麼。 不喜歡的東西就不吃。 嚴格控制寶寶的零食供給量及時間， 尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料；另外， 媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉， 動得多自然食欲好。
2、規定餐桌禮儀， 像大人一樣就餐：在為寶寶提供自己的餐具， 餐椅的情況下， 鼓勵孩子自己決定食物取用量、認為控制吃飯時間、不允許吃飯的時候看電視等等，這些都有助於孩子把注意力集中在吃飯本身上。當然，如果你的寶寶完成的非常出色，也要加上言語和肢體的鼓勵，讓他明確知道，自己的進步，爸爸媽媽的態度。
讓寶寶參與食物製作的過程，自己動手做的飯菜寶寶更願意吃
把吃飯變成快樂的事
1、讓寶寶動手參與食物製作過程，讓寶寶真正愛上吃飯。準備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，讓孩子參與力所能及的食物製作環節，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發生危險。
2、簡單的改變，讓原有食物變得不一樣。
調整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應經常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂於食用。
變形變色法：我們要時常在菜的形色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘；將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。
食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜裡或拌在餃子餡中，開始少量，以後再逐漸增加，當增加一定程度後，就自然而然地養成習慣了。
3、快樂的餐桌氣氛。最後育兒師提示到，不要把大人的不良情緒帶上餐桌。
在後來育兒師的不斷彙報中金豆媽媽漸漸發現，小金豆在獲取尊重、建立正確觀念、擁有良好興趣的基礎上漸漸不在是那個以上飯桌就推飯勺的淘氣包了，而是煞有介事的像個美食家，為大家介紹今天的菜有什麼營養，一家人的吃飯時間也從噩夢慢慢變成的其樂融融的溫暖時刻。
溫馨提醒：作為寶寶的第一責任人，爸爸媽媽應該在教育寶寶中起到更多的作用，同時以身作則，多多溝通也能有助於更早的發現問題，解決問題。希望每位寶寶都有快樂的童年。第 3 鼓勵孩子自己決定食物取用量、認為控制吃飯時間、不允許吃飯的時候看電視等等，這些都有助於孩子把注意力集中在吃飯本身上。當然，如果你的寶寶完成的非常出色，也要加上言語和肢體的鼓勵，讓他明確知道，自己的進步，爸爸媽媽的態度。
讓寶寶參與食物製作的過程，自己動手做的飯菜寶寶更願意吃
把吃飯變成快樂的事
1、讓寶寶動手參與食物製作過程，讓寶寶真正愛上吃飯。準備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，讓孩子參與力所能及的食物製作環節，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發生危險。
2、簡單的改變，讓原有食物變得不一樣。
調整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應經常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂於食用。
變形變色法：我們要時常在菜的形色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘；將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。
食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜裡或拌在餃子餡中，開始少量，以後再逐漸增加，當增加一定程度後，就自然而然地養成習慣了。
3、快樂的餐桌氣氛。最後育兒師提示到，不要把大人的不良情緒帶上餐桌。
在後來育兒師的不斷彙報中金豆媽媽漸漸發現，小金豆在獲取尊重、建立正確觀念、擁有良好興趣的基礎上漸漸不在是那個以上飯桌就推飯勺的淘氣包了，而是煞有介事的像個美食家，為大家介紹今天的菜有什麼營養，一家人的吃飯時間也從噩夢慢慢變成的其樂融融的溫暖時刻。
溫馨提醒：作為寶寶的第一責任人，爸爸媽媽應該在教育寶寶中起到更多的作用，同時以身作則，多多溝通也能有助於更早的發現問題，解決問題。希望每位寶寶都有快樂的童年。第 3
