育兒常識：怎樣讓寶寶睡得好

很多家長都被小寶寶弄的苦不堪言， 因為寶寶的睡眠時間總是很混亂。 他們一睡不好， 家長也就別想睡了。 所以， 新手爸媽， 想知道， 怎樣讓寶寶睡得好?關於這個， 想知道嗎?那就往下看。

怎樣讓寶寶睡得好?

1：把握寶貝困倦的信號， 及時哄寶貝入睡

當我們感覺困倦時， 誰也不想強打精神勉強支撐著與瞌睡蟲鬥爭。 一旦寶貝發出困倦的信號， 如變得比較安靜， 對周圍人群與玩具失去興趣等， 就應立刻將寶貝放在小床上， 讓她入睡。 一旦寶貝過了這個困倦的點， 就會難以控制， 影響正常睡眠

2：就寢前通過一些固定的程式給寶貝暗示

即便是非常小的寶貝也能通過一些固定的程式養成按時入睡的好習慣。 比如， 每晚寶貝就寢前， 將小寶貝放在大浴缸裡足足實實地用溫水給他洗個澡， 這樣既可以讓他充分放鬆下來， 也可以促進他更好地入睡。

3：就寢前給寶貝來一通魔法般的撫觸

邁阿密大學的一項研究表明， 如果每天堅持在寶貝入睡前給他按摩15分鐘， 經過1個月的時間， 寶貝的睡眠就可得到有效的改善。

4：製造一些有利於寶貝睡眠的聲音

曲調柔美的搖籃曲， 來自媽咪的心跳聲， 水輕輕流動的聲音， 都是可以讓寶貝情緒穩定下來的聲音素材。

5：給寶貝一個替代的“媽咪”

將媽咪柔軟的， 沒有洗乾淨的T恤放在寶貝的小床上，

怎樣讓寶寶睡得好其實一點也不難， 只要父母掌握了這個育兒知識， 就可以輕鬆的讓寶寶睡得好， 自己也自然有個好覺了。