育兒心得：鹼性食物利於寶寶

胎教刺激發育
胎兒在3個月左右就有了感覺， 當母親撫摸腹壁時， 胎兒會用腳踢作為回應。 到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知， 凡是能透過母體的聲音， 胎兒都可 以感受到， 這是因為人體血液傳導聲波的能力較空氣大得多。 這種聲音不斷地剌激胎兒感覺器官， 促進其發育， 在人體智力發育中起著舉足輕重的作用。 到了5 6個月， 胎兒大腦皮質結構已基本形成， 其觸、視、聽、味覺都發育到了相當程度， 能感受到外界一些活動， 此時放一些音樂， 孕婦進行腹部的按摩等胎教， 可以促 進胎兒的智力發育。

鹼性食物利於寶寶
人體的體液呈微鹼性， 有利於身體對物質的吸收和利用。 如果小兒體內缺少鹼性物質， 會影響激素的分泌和神經活動， 這種兒童智商偏低。 可以改善孩子的飲食結構， 多食一些鹼性食物可以提高學習成績。
一般說， 綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆製品、海帶等都屬於鹼性食物。 豬牛羊雞鴨等肉類、魚類、麵粉、大米、花生等經人體代謝後產生酸性物質， 故屬於酸性物質。
一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等可以增進智力發育。 含有維生素C高的食品也對提高智商有利。 用含有維生素C較高的橘子汁連續18個月供給受試的兒童飲用， 他們的智商比起不用者平均上升3.6。
用圖書提高孩子智力
圖書是提高孩子智力的極好手段， 對1歲內嬰兒應選用彩色圖片， 如一條狗、一個蘋果、一支筆等。 利用圖片讓他們認識看不到的東西或與看得到的東西 相聯繫。 對1 2歲孩子應選擇有大幅圖字的書， 內容能反映他們比較熟悉的事物， 如花、動物、房子等， 並與字相聯繫。 對2 3歲的孩子應選擇含有故事內容的圖畫書， 配合能跟著念的兒歌。 對3 4歲的孩子應選擇新鮮事物， 有更多細節的書， 如動物的故事、簡單短小的童話， 也可選一些短的唐詩， 雖然不甚理解， 也有利於增強記憶力。 在給孩子講述故事 時， 要鼓勵孩子提問和插話， 以提高他們對學習的興趣及思考能力。
愛☆禁☆撫和培養促進生長
對嬰兒進行輕輕地撫摸， 可促進寶寶的生長發育。 應堅持每天3次對嬰兒頭、頸、胸及四肢做重點按摩， 並撫摸嬰兒全身， 每天堅持15分鐘， 連續十多天可見效。
增強孩子記憶力要靠平時下工夫。 家長要常常和孩子聊天， 有時講一個短句， 然後叫孩子倒過來講一遍。 在散步時， 讓孩子記住經過的商店名字及路名， 然後背出來， 看看能記多少。