育兒必知：如何預防寶寶厭食

如何預防寶寶厭食?很多家長對於孩子吃飯的事很是頭疼， 對如何改善寶寶吃飯的問題很重視。 厭食是較長期的食欲減退或消失。 厭食是精神性的疾病， 主要發生在小兒至三十歲的年輕女性， 那麼， 在育兒過程中， 家長們應如何預防寶寶厭食呢?

長期厭食會造成營養不良。 營養為後天之本， 營養攝入不足的孩子體質虛弱， 平時多病;而多病的孩子胃口更差， 兩者形成惡性循環。

引起厭食的原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣， 例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視;家長在吃飯時批評或責打孩子等。

家長還要注意食物的烹調， 如色、香、味要經常有變化， 以提高孩子的興趣， 達到促進食欲的目的。 另外， 厭食與營養素的缺乏有關。 如維生素B1缺乏時腸蠕動減少， 食欲就會降低。 同時被人們忽略的是， 缺乏賴氨酸會引起肌肉無力， 腸蠕動減弱， 也會造成食欲低下。

賴氨酸是人體的一種必需氨基酸， 參與胰腺中各種消化酶的合成， 可以促進消化。 如果孩子因長期厭食而出現營養不良的症狀及體征時， 則需適當補充賴氨酸及維生素B1， 以促進腸蠕動增強， 食欲增加， 胃口改善。

賴氨酸必須由食物中攝取， 它主要存在於動物性食物中， 但在食物的烹調過程中容易被破壞。

家長們請注意， 如果自己的孩子體質虛弱且平時多病， 應避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能。 小兒的腸胃發育還不甚完善， 家長在準備食物時應注意到這點。