孩子飲食健康是很關鍵的， 可是有些孩子總是在挑食， 飯不好好吃， 自然抵抗力就會下降， 疾病就會來襲。 而且挑食也會造成營養不了。 所以家長要知道， 孩子挑食怎麼辦?要解決這個問題， 讓孩子健康的成長。 下面我們就來看看， 孩子挑食怎麼辦?
絕招1
放輕鬆1～3歲的寶寶飲食量不是很穩定， 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量， 如果寶寶這兩天不好好吃東西， 不要著急， 後兩天他自己就會多吃補回來。
絕招2
態度堅決而不強迫如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，
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絕招3
一家人團團坐大家一起吃飯的氣氛很有感染力， 你吃得津津有味他也會嘴讒， 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物， 漸漸地， 孩子就會接受多種食物了。
絕招4
培養新的口味孩子每天只吃一種他喜愛的食物， 會造成營養不良， 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物， 而其他的兩餐則另選其他食物， 一方面， 孩子的習慣已經得到滿足， 在兩個都不喜歡的食物中選一個， 不會引起他的反感， 不論選哪一個，
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絕招5
巧妙做個遊戲比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙， 看誰盤子裡的豆豆少得快， 雖然都是用濫的招數， 可卻很管用， 尤其是對付三歲以下的寶寶， 他們就吃這一套。
絕招6
善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起， 比如， 不吃蔬菜， 可是愛吃餃子， 就把蔬菜包進餃子裡吧。 愛喝湯， 那就煮進湯裡吧。 不愛吃水果， 可是愛喝優酪乳， 就把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。 記住， 開始時， 不愛吃的食物可以放得少一點， 然後逐漸增加。
絕招7
別給他太多孩子的胃容量很小， 滿滿一盤子的食物， 看著就飽了， 確保他們的量夠吃就可以了。
絕招8
請來給我幫幫忙準備飯菜時， 讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下)，
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絕招9
愛甜食怎麼辦?雖然甜食會影響到孩子的健康， 但孩子就是喜歡吃。 你要做的是首先減少購買甜食。 其次， 儘量購買高營養量的甜食。 第三， 你要規定孩子對甜食的量， 告訴他們一天能吃幾塊點心， 讓他們自己選擇在什麼時間吃。
絕招10
三個不要食物塊不要太大， 最好能讓寶寶一口吞下去。 不要催促， 有些孩子吃飯就是慢吞吞。 不要給孩子喝太多的牛奶和果汁， 否則不用吃飯就飽了。
孩子挑食怎麼辦， 是很多父母都存在的困惱， 其實， 只要您平時多學習一些育兒知識， 就會知道解決辦法， 為您提供科學的答案， 輕鬆幫助孩子改掉挑食的毛病。
