育兒指導：精細輔食不利於寶寶成長

現在的家庭都視寶寶為掌上明珠， 細心呵護， 就是希望寶寶以後能健康成長。 就拿吃的食物來說吧， 家長們都喜歡給寶寶吃精細的食物。 因為， 在家長看來寶寶還小， 腸胃的消化功能還不是很好， 就是需要吃一些精細的食物才好消化， 不傷寶寶的腸胃。 但是， 事實卻與家長們想像的完全相反。 寶寶只吃精細的食物對身體不但沒有我們想像得那麼好， 反而會傷害到寶寶的身體， 導致寶寶長不高、長不壯。

過於精細的食物會“寵”壞寶寶

“我們平時給寶寶吃得很精細， 可她就是不長個。 ”念念爺爺這樣說道。

年內今年11個半月， 可不管是個頭還是體重， 跟同齡寶寶都差了一大截。 醫生給念念測量發現， 念念身高69釐米， 體重只有8公斤， 而正常寶寶在這個年齡段身高應該在73釐米左右， 體重平均值是10公斤。

念念爺爺說， 念念一吃東西就噁心。 自從念念添加輔食之後， 他們就把飯打成糊狀喂她。 其實， 食物被研磨成糊狀， 質地會發生改變， 這樣營養成分也就會損失， 造成寶寶膳食中蛋白質的比例太低， 有一些寶寶縱然看上去胖乎乎的， 但身上的肉摸上去軟軟的， 不大結實， 就是因為攝入蛋白質不足造成寶寶身體肌肉的比例太低， 胖的只是脂肪組織而已。

長期食用過於精細的食物， 還會造成什麼影響呢?

1、影響胃腸的消化

很多家長會誤以為，

精細的輔食和食物對寶寶的消化道好。 因為， 不用嚼， 食物就已經是糊狀的了。 這樣的食物對於年幼的寶寶來說是最適合不過的。 但是， 其實剛好相反。 精細的食物因為在加工的過程中， 其中所含的營養物質和纖維素受到了破壞。 這樣子寶寶們吃了這些缺乏纖維素的食物， 就會增加便秘的可能性。 因此， 媽媽們應該適當給寶寶吃一些粗糧輔食， 相比之下粗糧更容易消化。

2、不利於食物的消化吸收

唾液中含有消化酶， 可幫助食物在胃中消化。 而精細的食物讓寶寶省略了咀嚼的環節， 這直接導致口腔內唾液分泌量減少， 既不利於胃對食物的消化吸收， 又影響寶寶的食欲。

3、不利於乳牙的生長

寶寶吃得太精細，

牙齒和口腔就缺乏咀嚼功能的鍛煉， 會直接影響寶寶的牙齒發育， 致使牙列不整齊， 更嚴重的還可能會影響到恒牙的生長。 總是吃稀糊狀食物的寶寶自然就失去了這個重要的鍛煉機會。 此外， 食物做得精細， 需要反復咀嚼的時間自然就短了， 寶寶的小牙就得不到必要的磨擦和清潔， 易患齲齒。

育兒小貼士：

現在家長們應該都瞭解了， 精細的食物往往是阻礙寶寶健康成長的一大“元兇”。 所以， 家長在給寶寶製作食物的時候最好加入一些粗糧。 粗糧不但容易消化， 而且還能夠預防寶寶便秘。 月齡比較小的寶寶， 媽媽們可以製作一些粗糧輔食， 比如玉米糊就是不錯的選擇。 當然除此之外， 家長們還要加強寶寶的身體鍛煉。

平時多帶寶寶去戶外參加一些小活動， 這樣寶寶的體格才會變好， 當然也有助於長高、長壯。