育兒新名詞：空氣浴

現在很流行給寶寶做空氣浴， 所謂的空氣浴就是讓寶寶在新鮮的空氣中鍛煉自己。 一般情況下都選擇在空曠的田野， 公園或者寂靜的小院裡， 在早上太陽剛剛露出笑臉的時候最為合適。

空氣浴不僅可以促進寶寶的氣管、黏膜、皮膚的的發育， 還能增強他的抗凍能力、提升免疫能力。 那麼如何給寶寶進行空氣浴麼？該如何安排適當的時間呢？空氣浴對寶寶的身體具體有哪些好處呢？

寶寶做空氣浴需要的程式

寶寶月齡不同做空氣浴的形式和時間也是不一樣的， 需要循序漸進。 一般新生兒到兩個月時都會呆在家裡，

兩個月後就要適當的接觸到外面的空氣了。 在陽光明媚的天氣裡， 媽媽們可以打開自家的窗戶， 把寶寶抱在窗戶下， 讓她自由的呼吸一下室外的空氣。 時間不能過長， 五分鐘就可以了。 等寶寶完全的接受了， 媽媽就可以抱著寶寶在自家附近散會步了。 最好時間短一些， 十分鐘為宜。

當寶寶五六個月時， 脖子也可以豎起來， 也學會坐了， 媽媽可以把寶寶放在小推車裡面， 在室外活動半小時。 待寶寶一歲左右時可以自行站立挪步時， 媽媽就可以帶著寶寶去戶外活動了， 堅持每天給寶寶做空氣浴， 對寶寶的身體健康還是有很大的好處的。 在這初秋的時節裡， 是很有必要給孩子做空氣浴的。

寶寶做空氣浴的最佳時間

媽媽在給寶寶選擇做空氣浴的地方時， 最好選擇在空氣新鮮的場所進行。 像寧靜的公園， 茂密的樹蔭下， 碧綠的草地上， 遼闊的田野裡， 平緩的山坡上等， 這些地方空氣清新、非常適合。

空氣浴適用與任何年齡段的寶寶們， 小寶寶們是需要家長陪護在身邊才能進行的， 而大一些的寶寶們可以在家長的指引下主動去室外進行空氣浴的。 至於空氣浴到底需要多久也是受一些外在因素的影響， 在天氣惡劣時是不適合享受空氣浴！

寶寶在室外進行空氣浴的時候， 穿著也要適宜。 不能穿的很多， 因為孩子在戶外時喜歡到處跑， 容易出汗；但是也不能太少， 穿的少容易著涼。 當寶寶適應了空氣浴後， 就可以適時少穿一些，

因為這個時候孩子的抵抗力會強一些。

空氣浴有哪些具體的好處呢？

1.由於室內外溫差可以加上體溫中樞的調節功能， 可以快速的促進血管的收縮， 減少皮膚的血液流量和體內汗腺腺分泌， 可以提高肌肉的收縮能力。

2.寶寶經常享受日光浴， 這樣接觸的新鮮空氣就會增加， 對溫度的變化的適應能力也會有所增加。

3.寶寶呼吸新鮮的空氣可以加快體內的新陳代謝， 同時還加快了體內的血液迴圈和神經系統的完善。

4.空氣浴可以使寶寶少患一些呼吸道疾病。

5.新鮮空氣中的負離子會對寶寶的大腦有良好的刺激作用。 會讓寶寶的情緒平穩， 心情開闊， 從而帶給寶寶良好的飲食習慣和睡眠品質！