想要寶寶長得健康、長得壯， 至少必須做到兩點：均衡的營養與足夠的睡眠。 嬰兒出生幾個月後， 每天體重會增加約25克， 家長必須確保寶寶能夠攝取足夠的營養， 才能供應快速生長的需要。 即是最佳的營養來源， 對於新生兒到6個月的寶寶來說， 不但能提供足夠且均衡的營養， 還能增進寶寶的免疫能力。 過了4個月之後， 就要逐漸添加輔食， 必須以能提供熱量、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和微量元素為主。 不過每個嬰兒對營養的需求不同， 家長應該針對寶寶的具體情況來調整他們的。
0-12個月寶寶營養階梯
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第一階梯：出生至3個月
1.以或其他乳類餵養為主， 從或配方奶中獲得充足的熱量和營養。
2.補充維生素D應從出生後第3周開始。 餵養兒每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴， 3個月時增至4滴， 每天分2次餵食。
3.從2個月開始， 寶貝能夠添加的輔助食品只是富含維生素C的新鮮果汁或果蔬汁， 如純鮮蘋果汁、純鮮橙汁、純蘋果胡蘿蔔汁等。 能更好地促進鐵在腸道吸收， 防止寶貝發生。
2-5個月時先在果汁中兌水， 每次喝一湯匙， 逐漸增至2-3湯匙。 每天上、下午各喂1次， 6個月後可飲用純果汁。
果汁加熱時間不宜過久， 溫度不宜過高， 以免維生素C被破壞。
儘量讓寶貝多次、反復嘗試不同口味的果汁。 因為， 均衡的營養來自不同的水果， 這樣可幫助建立多樣化的良好習慣。
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發現寶貝皮膚過敏或出現， 應暫時停止餵食。
由於配方奶中已補充維生素D， 可根據各個品牌配方奶中所含的維生素D量及嬰兒奶量， 計算是否還需加添多少維生素D。
