育兒知識：嬰兒撫觸操

給出生后的嬰兒一些撫觸， 可以刺激嬰兒的淋巴系統， 增強抵抗能力， 改善消化， 增強睡眠；還可以平復嬰兒焦躁的情緒， 減少哭泣。 最重要的是， 撫觸能促進母嬰間的交流， 令嬰兒感受到媽媽的愛護和關懷。 今天介紹的嬰兒撫觸操， 適合1-6個月的寶寶， 由南京市婦幼保健醫院提供。 該院新生兒游泳室護士楊雪梅介紹說， 新生兒出院后， 媽媽們在家就可以為寶寶進行撫觸按摩。
溫馨的環境

房間要溫暖、潔凈、不潮濕， 最適宜的溫度為25攝氏度， 即大人穿著薄衣仍感到微熱。

提醒：室內放送一些輕柔的音樂可以使媽媽和寶寶精神更放松。

必不可少的用品

為寶寶準備好替換的衣物、尿片及包裹寶寶的小毯子， 以便給寶寶做完撫觸后立即穿好。

提醒：在按摩時， 請在媽媽大腿處放一條棉質尿布， 防備寶寶尿液弄濕媽媽的衣服。

選擇柔軟的按摩油

以天然純凈的礦物油和植物油為佳， 品質要溫和柔潤， 對寶寶肌膚無刺激， 而且利于皮膚吸收和呼吸。 同時也要無任何毒性， 因為寶寶可能把擦在小手上的按摩油放在口中吸吮。

做撫觸的最佳時間， 一般在寶寶洗浴后心情愉快， 精神飽滿時最為適宜， 也可一邊給寶寶穿衣服一邊做。

媽媽應采取的姿態

沒有固定的模式， 以媽媽能放松雙手及適合寶寶的需要為原則。

專家提示：媽媽不僅要洗凈雙手，

而且還要剪短指甲， 摘掉手上和腕上的飾物， 以免刮傷寶寶。

另外需要注意的是：
1、讓寶寶充分休息后進行撫觸按摩， 也不易太飽或太餓， 最好在餐后半小時進行。
2、按摩手法要輕， 然后逐漸加力， 讓寶寶慢慢適應。
3、不要強迫寶寶保持固定姿勢。
4、寶寶的臍痂未脫落時， 腹部不要進行按摩， 等臍痂脫落后再按摩。
5、在撫觸中， 我們可以打亂撫觸操的順序， 也可以節選其中的幾節對寶寶進行撫觸按摩。
6、寶寶情緒反應激烈時， 需停止撫觸按摩。

第一節， 臉部撫觸。 在手掌中倒適量嬰兒油， 將手搓熱， 從嬰兒前額中心處開始， 用雙手拇指輕輕往外推壓。 然后依次是眉頭， 眼窩， 人中， 下巴。 這些動作， 可以舒緩臉部因吸吮、啼哭及長牙所造成的緊繃。

做6個節拍。
第二節， 胸部撫觸。 雙手放在寶寶的兩側肋緣， 先是右手向上滑向寶寶右肩， 復原；換左手， 方法同前。 這個動作可以順暢呼吸循環。 做6個節拍。
第三節， 手臂按摩。 雙手先捏住寶寶的一只胳膊， 從上臂到手腕輕輕擠捏， 再按摩小手掌和每個小手指。 換手， 方法同前。 這個動作， 可以增強手臂和手的靈活反應， 增加運動協調功能。 做6個節拍。
第四節， 腹部撫觸。 在寶寶腹部以順時針方向按摩。 這個動作可以加強嬰兒內排泄功能， 有助排氣舒解便秘， 按摩動作要在嬰兒下腹結束(右下方)， 這是排泄器官所在部位， 目的是把排泄物推向結腸。 注意：在臍痂未脫落前不要進行這個按摩動作。 做6個節拍。
第五節， 腿部撫觸。 從寶寶的大腿開始輕輕擠捏至膝、小腿， 然后按摩腳踝、小腳及腳趾。 這個動作是增強腿和腳的靈活反應， 增加運動協調功能。 做6個節拍。 第六節， 背部撫觸。 將寶寶趴在床上(注意寶寶臉部， 使其呼吸順暢)， 雙手輪流從寶寶頭部開始沿頸順著脊柱向下按摩， 再用雙手指尖輕輕從脊柱向兩側按摩。 動作結束后， 還可將手輕輕抵住寶寶的小腳， 使寶寶順勢向前爬行(注意：新生兒做1-2個爬行動作即可)。 這個動作可以舒緩背部肌肉。 做6個節拍。