育兒經：五招培養出寶寶自己吃飯

寶寶不愛吃飯怎麼辦?今天讓我們聽聽來自媽媽育兒經的經驗吧， 看看如何輕鬆應對不愛吃飯的孩子!讓我們先從下面的故事開始， 看看這5招應對不吃飯孩子的舉措是否靠譜呢?且隨小編一起看看吧!

女兒快兩歲了， 一到飯點她就自己爬上兒童餐椅， 叫著：“吃飯咯吃飯咯”， 吃完飯， 又很有成就感地向家人展示她的空碗。 其實女兒從被動吃飯到主動吃飯， 也是經歷了一個過程的， 剛開始， 我按老一套的做法， 孩子你愛吃不吃， 餓壞了自己要去吃， 後來看了書， 我馬上糾正過來， 這麼做只能搞壞孩子的腸胃。

帶寶寶一起去買菜。 我會讓她參與選購食材的過程， 順便教會她菜的名稱， 黃瓜、番茄、白菜、雞蛋、胡蘿蔔、茄子……如果她想吃胡蘿蔔， 會說“吃卜蔔”， 菜燒好後她對自己選的菜感興趣吃得香。

飯前儘量不吃零食。 小孩子最好飯前不吃零食特別是甜食， 甜食使體內血糖始終維持在較高水準， 影響中樞神經對饑餓感的信號。 如果有的媽媽想給孩子加餐， 那麼點心時間最好與正餐拉開一個半小時以上， 只吃水果等易消化的食物， 保證孩子吃飯時有食欲。

准點吃飯， 定位定量。 三餐應設固定的時間， 以便寶寶按時間規律吃飯;定位是不讓寶寶亂跑， 吃飯集中注意力;而定量讓寶寶認真吃完自己的那份飯，

寶寶邊吃邊玩害處大， 會使體內一部分血液集中在其他部位， 減少胃部的血流量。 同時， 變涼的飯菜直接影響寶寶的消化系統正常運作。 飯點時間我會關掉電視收起玩具， 採取互動的交流方式， 比如：“寶寶， 在這些菜裡找找胡蘿蔔在哪兒?”“媽媽， 在這裡。 ”“對了， 寶寶真棒!卜蔔是甜的還是苦的?” “甜嘀”“是甜的咱們一起來吃它好嗎?”“嗯!”親子交流會使寶寶對吃飯產生興趣。

鼓勵寶寶自己吃飯， 輔以互喂的方式。 在餐桌上， 我喜歡看孩子自己吃得一塌糊塗， 當飯成功入嘴時， 拍手鼓勵她。 我自己也會拿一把勺， 鼓勵孩子喂給我吃， 培養孩子的孝心。

母嬰健康小編溫馨提示：此外，