什麼是胎教 ？
胎教就是在婦女懷孕期間， 科學地調節母體內外環境， 母親保持良好的身心和情緒， 防止不良的主觀和客觀因素對胎兒的影響， 提供優良條件， 包括飲食營養有意識地給予胎兒感覺器官以良性刺激， 促進胎兒大腦發育， 身心健康， 為出生後智力發育及健康成長奠定良好的基礎。 胎教是優生、優育、優教三者的"結合部"， 也是早期教育的起點。
益力健總結了各大胎教方法從中提煉出了精華給各位准爸媽用， 只需認真看此文章就能做好寶寶的胎教哦！
（1）音樂胎教這對胎兒智力開發有特殊的功能。
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孩子在肚子裡， 睡眠的時間多， 清醒的時間少。 第一次只做5分鐘， 以後慢慢地增加， 最多也只能增加到10~15分鐘， 時間從每天1次， 每週2次， 增加到每週做4次， 每天做3次。
音訊的頻率和強度：分貝不能超過65分貝， 就是聽起來剛好聽清楚就好， 並且感覺不到刺耳。 要找抒情的歌曲， 古典的比如莫札特、貝多芬的音樂，
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（2）語言胎教優美的語言可以刺激胎兒大腦的良性發育。 父母每天用親切、生動、形象的語言和胎兒對話， 可以講故事， 可以描述畫冊內容， 也可以和胎兒聊天， 談日常生活中有趣的事情， 讓胎兒熟悉父母的聲音， 感受父母的情意， 接受父母傳來的各種刺激。 而且在妊娠晚期， 由於胎兒已經具備聽力和感覺能力。 對父母言行會作出一些反應， 並在出生後還會留有記憶。
生活語言誘導， .隨時隨地不忘胎兒的存在， 可給小寶寶起好胎名， 並常和他說話， 將日常生活所發生的一切事情都說給胎兒聽。
系統性語言誘導， 朗讀兒歌、童謠、故事給胎兒聽。
利用詞彙、圖形、數位、算數等美麗的 "教學卡片"，
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（3）故事胎教准爸媽在孕晚期應把胎教的大部分精力集中在語言上， 如：可反復給胎寶寶讀童話、講故事、笑話等， 同一個故事或童話可以變換多種語氣和聲調來讀， 也可以准爸爸和准媽媽分別輪流讀。 准爸爸准媽媽可觀察一下胎寶寶的反應， 看看講到特殊句子時胎寶寶是否會踢肚子作為反應， 胎寶寶是否對爸爸和媽媽的朗讀有不同的反應。 如果胎寶寶沒有給出明顯的反應， 也不要氣餒， 無論如何， 胎寶寶都會從中受益的。
（4）撫摸胎教隨著音樂的節奏， 用輕輕的撫摸、觸壓、扣擊等動作， 通過孕婦腹壁接觸胎兒， 以引起胎兒的條件反射， 激發胎兒的活動積極性。 這不僅是父母和胎兒交流體語的方法，
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孕婦仰臥在床上， 全身放鬆， 用手來回在腹部撫摸胎兒， 每天做2～4次， 每次 5分鐘。 一邊撫摸， 一邊與胎兒講話， 以增加母親對孩子的關心和愛護。 爸爸也應該撫摸胎兒， 並告訴胎兒是爸爸在撫摸。 到妊娠6-7個月時， 孕婦能摸清胎兒體形， 可進行推晃鍛煉， 即輕輕推動胎兒， 使他在腹中散步。
如果撫摸胎教配以輕鬆愉快的音樂， 效果更佳。 在撫摸時應注意胎兒的反應， 可誘發胎兒"胎動應答"， 但如胎兒用力踢腿， 應停止撫摸， 宮縮出現過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。
（5）文學胎教閱讀品味較高的文學作品，
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（6）想像胎教前人講胎教有"內視返視"之說， 意思是寄希望于未來， 把美好的理想寄託於胎兒， 把所見所想之美景凝思於胎兒， 以期內感外應， 心曠神怡， 使氣血和順， 胎孕調固。 說明審美想像能調動孕婦內在能量， 增進對胎兒的感情， 對孕期生活感到美好和充滿信心。
（7）情緒胎教孕婦身心愉悅， 情緒良好， 胎兒能獲得安全感， 並使胎兒神經系統發育、感覺器官發育正常。 因此， 孕婦要保持寧靜、喜悅的心境和積極的情緒狀態， 避免急躁、焦慮和憂鬱的心情干擾胎兒。父母要以內心深處滿懷著的對胎兒的摯愛深情地進行胎教。為胎兒唱歌，和胎兒說話，聲音必須親切、柔和、緩慢、富於感情，並注意語氣聲調的變化和胎兒的感染力。
儘量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。放置一些花卉、盆景，牆上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片，可使孕婦保持情緒愉快。
過有規律的生活，忘掉煩惱和憂愁，應十分重視精神愉快，心理健康，要憧憬美好的未來。
（8）環境胎教胎兒雖不能看到外界環境，但能聽到外界環境的聲響，外界環境的優劣也能通過孕婦的感受傳遞給胎兒。因此孕婦居室要安靜、舒適、幽雅，還要經常到室外去散步，接觸自然美，盡可能給胎兒的心靈以良好的影響。
胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
（9）飲食胎教孕婦飲食忌生冷辛辣，講究飲食調理。孕婦的飲食供給和胎兒的物質營養，必須補充的營養素有：蛋白質、穀物類、維生素類、微量元素和無機鹽類及必須脂肪酸，又要講究色澤淡雅、清爽可口、鮮美嫩滑等美感特色，色、香、味、質（口感好）齊全。這樣的食物，既能保證營養的攝入，又能引起良好的食欲。
要講究孕期母子的合理營養，而非只填飽肚子或認為吃得越多越好。營養要全面，食品要多樣，飲食要有規律，進食要適量。
（10）營養胎教為了促進胎兒的大腦發育，孕婦需要補充足量的DHA，DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。
所以，母親在孕期應多吃一些含DHA的食物(如海魚)，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
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避免急躁、焦慮和憂鬱的心情干擾胎兒。父母要以內心深處滿懷著的對胎兒的摯愛深情地進行胎教。為胎兒唱歌，和胎兒說話，聲音必須親切、柔和、緩慢、富於感情，並注意語氣聲調的變化和胎兒的感染力。儘量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。放置一些花卉、盆景，牆上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片，可使孕婦保持情緒愉快。
過有規律的生活，忘掉煩惱和憂愁，應十分重視精神愉快，心理健康，要憧憬美好的未來。
（8）環境胎教胎兒雖不能看到外界環境，但能聽到外界環境的聲響，外界環境的優劣也能通過孕婦的感受傳遞給胎兒。因此孕婦居室要安靜、舒適、幽雅，還要經常到室外去散步，接觸自然美，盡可能給胎兒的心靈以良好的影響。
胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
（9）飲食胎教孕婦飲食忌生冷辛辣，講究飲食調理。孕婦的飲食供給和胎兒的物質營養，必須補充的營養素有：蛋白質、穀物類、維生素類、微量元素和無機鹽類及必須脂肪酸，又要講究色澤淡雅、清爽可口、鮮美嫩滑等美感特色，色、香、味、質（口感好）齊全。這樣的食物，既能保證營養的攝入，又能引起良好的食欲。
要講究孕期母子的合理營養，而非只填飽肚子或認為吃得越多越好。營養要全面，食品要多樣，飲食要有規律，進食要適量。
（10）營養胎教為了促進胎兒的大腦發育，孕婦需要補充足量的DHA，DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。
所以，母親在孕期應多吃一些含DHA的食物(如海魚)，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
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