育兒講座筆記 （幼兒添加輔食）- part 3

添加輔食的相關問題：
1） 添加輔食的工具：小勺子， 要選擇橢圓型的， 最好手柄大些、粗些， 這樣方便孩子用手握著勺子。 另外吃飯的小盤可以選擇帶分開隔斷的， 這個可以幫助訓練孩子自己喂自己。
2） 餵飯的姿勢：讓孩子坐在high chair裡。 坐立不太好的， 可以坐car seat裡， 將car seat豎立些， 讓孩子面對著大人， 引起孩子吃飯的興趣。 媽媽面對孩子， 這樣餵飯也輕輕鬆松。 要堅持培養孩子坐在highchair裡吃飯， 不要跑來跑去的。
3） 喂的方式：喂的時候， 勺子要往嘴裡面多放些， 放到舌頭的中間或者側面。 如果孩子出現嘔吐狀不要怕， 把勺子拿出來些，

再放回去， 多試幾次， 等孩子習慣了就好了， 另外等孩子學會把食物從舌尖傳送到舌根後就不用喂那麼深了。 開始的時候會有些吃的流出來， 不要認為是孩子浪費或者是孩子不喜歡。 慢慢嘗試， 給孩子適應的時間。 每一種新嘗試的食物的味道孩子要8周才會喜歡， 持續嘗試孩子就會慢慢接受了。
4） 杯子問題：7個月就可以開始訓練用杯子。 純母乳餵養的孩子從6個多月起， 直接跳過奶瓶階段訓練用杯子就可以了。 杯子就選擇最便宜、最簡單， 帶把手， 沒有內塞， 直接喝而不是可以嘬上來喝的那種杯子。 用杯子的好處是可以訓練手、眼、口的協調動作。 對孩子大腦前庭部位的發育、平衡能力的學習都非常非常有幫助。 有吸管的杯子要在10個月以後才開始給孩子用。 孩子習慣用杯子需要2個月的時間， 所以要有耐心， 讓孩子慢慢學習， 慢慢適應。
5） 斷奶問題：要慢慢斷， 從斷1餐開始。 以一天喂6次為例， 早餐的那頓喂完後， 先將上午一餐停掉改成餵奶粉， 7-10天左右孩子習慣適應後再斷下午一餐， 依此類推， 直到全部改為喂配方奶為止。 這樣慢慢斷母親會比較舒服些。 不要用給乳☆禁☆頭抹辣椒的方式， 這樣對孩子的心靈影響太大。
6） 6-7個月開始可以吃Finger food， 選大點、長條形的磨牙餅或者蔬菜條、烤的麵包切成條狀、cheese stick等， 孩子吃的時候大人要在旁邊看著， 以防意外。 也可以買“cheerios”一類的穀類食品（cereal）， 讓孩子練習自己用手抓著吃。 10個月之後一定要開始讓孩子練習咀嚼（chewing）的動作， 所以10個月之後食物就不需要用blender攪碎， 水果、蔬菜(cook until softer)、肉類(cook until softer)就都可以切成小塊給孩子就可以了。 另外， 1歲之後可以母親一邊喂一邊讓孩子試著用小勺子自己喂自己。
7） 因為8個月以後小孩的消化系統更加成熟， 這時候開始加蛋黃比較好。 開始加蛋黃的時候可以將雞蛋煮熟後， 從1/8個開始， 每次1/8蛋黃+奶弄成糊狀。 然後再慢慢增加到1/4、1/2的蛋黃。 蛋黃一周吃2、3次就足夠了， 不要每天吃。 要等到孩子1歲以後才可以開始吃蛋白。
8） 1歲以後可以開始喝homo milk， 因為此時普通的配方奶已經不能滿足小孩的需要， 所以可以慢慢在配方奶裡混合homo milk， 慢慢減少配方奶的用量， 每次減一點， 大概一個月左右就可以完全轉到全部喝homo milk了。 轉的太快有些孩子會便秘， 所以要慢慢轉。
9） 9個月以後可以增加優酪乳、cheese， 這些幫助補鈣。 優酪乳要選擇plain的， 就是原味的， 或者不是很甜的給baby吃的；cheese可以選擇“cottage cheese” 是豆腐狀的。
10） 孩子開始長牙的時候還是用牙圈磨牙比較好。
11） 孩子在添加輔食後， 如果每天攝入超過500cc的配方奶或者homo milk+2餐肉或者魚， 就不需要添加VD。 不建議給孩子VA、VC、VD複合製劑， 單純VD就夠了。