育兒重點：要培養寶寶的午睡習慣

家長要讓寶寶好好的進行午睡， 午睡可以幫助她們擁有良好的經歷。 所以說， 一個良好的午睡可是很關鍵的。 父母在育兒的過程中， 需要知道如何培養寶寶的午睡習慣。

養成寶寶良好的午睡， 需要從以下這幾方面下手。

良好的午睡才能保證下午的經歷旺盛， 所以養成良好的午睡習慣很重要。 使寶寶擁有良好的午睡習慣， 應注意以下幾點：

第一， 要讓寶寶堅持午睡

當父母給寶寶規定了一個作息的時間後， 那麼寶寶的活動， 吃飯以及睡覺都應該按照這個時間來走。 這樣就能給寶寶形成一個生物鐘。

第二、要用正確的方法來安排小寶寶午睡

等到寶寶午睡的時候， 父母可以在旁邊碩大， 該午睡了哦。 這樣會讓寶寶產生一個概念， 午睡與吃飯都是一樣的， 不可以缺少的。 如果寶寶做的很好， 給予他們小小的鼓勵哦。

第三、為寶寶創造良好的睡眠環境哦

一個非常好的睡眠環境是會幫助寶寶更好的入睡的， 這個需要室內的溫度適宜， 寶寶的小床舒服， 顏色也是要考慮的一個問題哦。

第四.要合理安排睡眠時間

午睡時間不能過長， 以免影響夜間的睡眠。 一般1-3歲的寶寶， 白天睡2小時左右為宜， 夜間睡10-11小時， 共睡13小時。

所以說， 家長育兒要科學， 然後你在看待一些育兒的問題就會發現，

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