父母育兒需要知道一點， 寶寶補鈣是成長中非常關鍵的一步， 也是不可缺少的一步。 家長需要重視起來。 寶寶補鈣吃什麼好?這是普遍家長都想知道的問題。 想要知道寶寶補鈣吃什麼好， 就要好好的閱讀本文了。
寶寶補鈣， 在不同的年齡期是不同的額。 新生兒到半歲的寶寶， 每天所需要的鈣質是300毫克， 而半歲到一歲的寶寶， 每天所需要的鈣質是400毫克， 一歲到三歲則需要600毫克， 4歲到7歲則需要的鈣質是800毫克。
雖然市場上的補鈣產品很多， 但是小編認為給寶寶補鈣最好的途徑還是食補。 這就需要知道寶寶補鈣吃什麼好。
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第一、乳製品：奶類是寶寶補鈣最好的飲食， 不管是牛奶還是羊奶以至於母乳都含有非常豐富的鈣質。
第二、綠葉菜：綠葉菜是蔬菜中含鈣質最高的一類， 比如空心菜， 大白菜。
第三、豆類：這個是我們比較瞭解的， 豆類裡含有很高的鈣量， 比如黃豆、豆漿、豆腐、豆皮這些都是。
第四、蛋類：蛋類含有較高的鈣質， 以雞蛋為主。 不過， 寶寶吃雞蛋是有講究的。 相關內容：
第五、海產品：海產品的鈣元素含量也是非常高的， 不要忽視哦。
其實除了飲食補鈣法， 寶寶還應該曬曬太陽， 這樣也是很有幫助的。 父母也要知道給寶寶補鈣的育兒常識， 以及今天介紹的這些食物都要注意適量， 千萬別過量。
