多年來， 醫學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報導並不多見。 最近， 美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明， 精子作為繁衍後代的另一半， 男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。
1.大量吸煙致使體內缺乏維生素C
消除對策：在計畫懷一個寶貝時， 一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙， 同時， 多吃綠葉蔬菜和水果， 這些食物中的維生素C含量很高。
2.不注意吃蔬菜水果
消除對策：準備懷孕時， 制定一個合理均衡攝取營養的方案， 而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。
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3.只喜歡吃肉類食物
消除策略：準備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食， 同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物， 這樣， 才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。
