肺部排毒有助於全身舒暢

身體有毒素容易引發各種疾病， 所以排毒才能養顏、養生。 那麼如何才能清理身體毒素， 還自己一個健康身體呢？

《黃帝內經·素問·六節藏象論》中說：“肺者， 氣之本……其華在毛， 其充在皮。 ”肺者， 相傅之官。 主氣司呼吸， 為氣之主。 主通調水道， 肺的宣發和肅降對體內水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調節的作用。 淩晨3點到5點正是肺的排毒時段， 必須保證廢氣的順利排出， 身體內才不會藏毒納垢。

《黃帝內經》又雲：“肺氣通於鼻， 肺和則鼻能知臭香矣。 ”面部和肺部聯繫最緊密的器官就是鼻子了。 鼻子是氣體出入的通道，

體內既然有毒， 那麼毒素一定不會讓我們的顏色好看。 只有瞭解到怎樣排“肺氣”， 我們才能“和顏悅色”。

此外， 適當的體育鍛煉也能夠幫助人體排出毒素。 揮汗如雨之後， 體內的毒素會隨著汗液流出， 所以每週必須做一次像模像樣的體育鍛煉。