胃寒泡腳有用嗎 泡腳水里加這些效果好

泡腳對胃寒有一定的效果。

中醫學認為， 腳掌是人的視窗。 人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域。 如頭部的投射區在腳趾， 胃的投射區在腳掌內側， 肝的投射區在腳掌外側， 生☆禁☆殖☆禁☆器的投射區在足跟部， 腎的投射區在腳掌心的湧泉穴。 堅持熱水洗腳， 可刺激腳上的穴位， 以舒經活絡、頤養臟腑、益智補腦和延年益壽， 對於有胃寒症狀的人來說， 泡腳能加快血液迴圈， 改善胃部虛寒的症狀。

1、花椒

在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇， 花椒水泡腳可以溫經通絡，

2、生薑

在泡腳的熱水當中加上一些生薑， 也是可以起到一定的祛濕效果的， 因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效， 可以幫助身體去除寒氣和濕氣。 一般來說老薑的祛濕效果會更好一些， 可以幫助我們溫經通絡， 緩解身體疲勞。

1、最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長， 以15-30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差， 應由家人先試水溫， 防止發生燙傷。

2、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。 許多人覺得只要在自己的承受範圍內， 水溫自然是越高越好， 其實並不然。 泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。 假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、飯後半小時內不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。 吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，

5、泡腳後勿立刻睡覺

泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。