胃疼吃什麼食物 吃什麼可以緩解胃痛

吃什麼可以緩解胃痛?胃痛吃什麼食物好?馬上跟隨乖乖網來詳細瞭解一下吧!

1、選擇養胃的食物， 忌生冷

平時多吃一點暖胃養胃的食物。 如：胡椒， 生薑， 生花生， 山藥， 粥品等。

切忌不要經常吃刺激的食物。 過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。 如涼性的水果、海鮮、冷飲， 刺激性的辣椒大蒜等， 都要少吃。

2、注意飲食規律， 不該吃的時候不亂吃

早飯要吃。 許多上班族的朋友習慣了早起洗刷完畢就去上班， 忍一上午就可以吃午飯了。 這種飲食規律是非常危害健康的。 早飯吃對了， 非常養胃。

注意吃飯的度。 俗話說食應七分飽。 該吃飯的時候一定要吃， 不能餓肚子， 但是吃起來一定不能過量。 七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。 吃的時候慢慢吃， 細嚼慢嚥， 都是有利於養胃的。 切忌狼吞虎嚥， 一下子吃撐。 非常傷胃。

睡前不要過量進食。 睡前兩三個小時都不建議進食。 否則會加重胃的負擔， 本來胃就要進入休息狀態了， 突然進食， 胃只好過量運作， 非常傷胃， 而且也會影響睡眠品質。

3、養成良好的生活小習慣

同樣可以養胃每天早起一杯奶。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 養胃。

平時多喝水， 特別是熱水。

一日三餐， 按時進行。 不要等到餓極了才狼吞虎嚥， 突然給餓疲倦了的這麼大的工作量肯定受不了。

飯後稍事休息再工作學習。 飯後不宜馬上運動， 影響胃的消化功能。

1、平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。 如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

2、注重平時營養的補充， 在保證身體足夠熱量攝入的同時， 減少胃的工作量。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物， 保證機體內各種營養素的充足， 防止貧血和營養不良， 如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

3、當胃酸分泌過多時， 可喝牛奶、吃饅頭或麵包以中和胃酸。

4、多進食健胃的食品， 譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等， 饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

5、胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。 將紅花放在保溫杯中， 沸水沖泡， 蓋好， 經泡10分鐘後， 隨即調入蜂蜜、紅糖， 趁熱飲服。 此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。

6、胃痛食療菜：鯽魚1條(約250克)， 去鱗、鰓及內臟， 洗淨， 生薑30克洗淨， 切片， 桔皮10克、胡椒3克， 共包紮在紗布內填入鯽魚肚中， 加水適量， 文火煨熟， 加食鹽少許， 空腹吃魚喝湯， 幾次後效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。