隨著現代生活工作壓力的不斷增大， 越來越多的人沒有對胃引起足夠的重視， 從而形成了許多胃病患者， 民間有這麼一句俗語“胃病三分靠治七分靠養”， 那麼我們在日常的生活當中應該怎麼養呢？我們如果胃痛吃什麼食物好呢？
胃痛吃什麼食物好一般來說， 胃痛有好幾種原因， 可能是因為胃脹， 胃寒等， 尤其是當你的胃功能已經受損的情況下， 當你吃一些纖維類不好消化的東西， 就會引起胃疼， 所以首先建議你要少吃多餐， 當你還沒有到吃飯時間時， 你應該吃一些充饑的食物， 最好是一些比較軟和的食物，
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當吃正餐之前最好喝點熱湯， 夜間睡覺之前不要吃東西， 要不然會引起胃痛影響睡覺， 如果你覺得饑餓可以多喝些水。 胃疼的人一定不要吸煙， 喝咖啡， 碳酸飲料， 吃酸辣等刺激性食品， 也不要食冷性食物， 最好以熱食為主。 尤其推薦兩種飲品， 牛奶和熱水。 牛奶可以胃的表面形成保護層， 還有要多喝熱水。
在吃主食上要推薦吃饅頭， 因為饅頭是養胃的最好食物， 在蔬菜水果上也是不可以缺乏的， 而且要多吃， 如果你怕胃疼， 你可以煮的軟一些。 好消化的瓜果可以多吃一些。
多吃一些助消化的粗纖維食品。 在吃肉類其他上面，
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1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的， 特別是對於腸胃病患者來說。 炸雞塊屬於高脂肪食物， 不利於消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸， 會加重消化道負擔， 不僅影響你的腸胃， 而且導致肥胖， 吃多了還會引起噁心甚至腹瀉， 對健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒， 味鹹， 亦屬大涼之物。 《本草經疏》中記載：“若血因寒凝， 與夫脾胃寒滑， 腹痛喜熱惡寒之人， 鹹不宜服。 ”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。
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3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用， 綠茶營養成分最高， 但是綠茶也是涼性的， 但是胃寒者最不宜喝。 比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶， 胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4、堅果
避免食用硬質的堅果。 難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素， 它們對健康大有裨益， 比如保護心臟， 但是它們也會導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7、獼猴桃
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獼猴桃性寒， 味甘酸。 《開寶本草》中指出：“冷脾胃。 ”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。 ”凡胃寒痛者當忌。
8、汽水、果汁
有胃病的患者不能喝汽水和果汁， 因為有胃病， 所以胃的吸收都不怎麼好， 而這些飲品中含有很多果糖， 飲用後會導致腸胃不適。
9、醃制食物
養胃吃食物口味應清淡， 醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮， 多吃會對胃造成危害， 而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽， 是導致胃癌的直接原因。 因此， 為了胃健康， 應儘量少吃醃制食物。
10、乳製品
有乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的 牛奶 。
11、香蕉
李時珍在《本草綱目》中還說它“甘， 大寒。 ”凡有寒性胃痛之人，
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12、生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈， 特別是胃病患者， 如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。 收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用， 容易引起腹瀉或消化道炎症。
13、甘蔗
甘蔗性寒， 味甘。 雖有清熱生津作用， 但胃寒之人則不宜食。 《本草經疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。 故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。
14、咖啡
咖啡是有一定刺激性的飲料， 胃部受到刺激而胃液分泌增加， 刺激空胃， 對胃潰瘍等患者不利。 此外， 還有一些含咖啡因的飲料， 例如可樂， 胃患者也應該要儘量少喝。
15、辛辣食物
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
16、荸薺
甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當忌食。正如唐代食醫孟冼所說：“有冷氣，不可食。”清代食醫王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之。”
17、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
18、涼茶
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，儘量少喝。
19、山楂
消積耗氣食品，多食久食則傷胃氣，如《隨息居飲食譜》中說：“多食耗氣，虛病後忌之。”元代名醫朱震亨還指出：“山楂，大能克化飲食，……多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”所以，氣虛胃痛者尤當忌食。
20、西瓜
西瓜性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱症”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
21、豆類
豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。
22、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
23、巧克力
有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴重者甚至會發生胃痙攣。
吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。16、荸薺
甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當忌食。正如唐代食醫孟冼所說：“有冷氣，不可食。”清代食醫王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之。”
17、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
18、涼茶
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，儘量少喝。
19、山楂
消積耗氣食品，多食久食則傷胃氣，如《隨息居飲食譜》中說：“多食耗氣，虛病後忌之。”元代名醫朱震亨還指出：“山楂，大能克化飲食，……多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”所以，氣虛胃痛者尤當忌食。
20、西瓜
西瓜性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱症”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
21、豆類
豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。
22、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
23、巧克力
有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴重者甚至會發生胃痙攣。
