胃痛怎麼辦_治療胃痛方法

養生之道網導讀：

俗話說胃痛不是病， 痛起來真要命， 那胃痛怎麼辦呢， 這就讓小編來支支招， 告訴大家胃痛怎麼辦， 應該注意什麼？

對於胃痛來說， 止痛藥僅僅只是是緩解暫時的疼痛， 平時的合理的飲食習慣才是解決胃痛的根本， 那麼胃痛吃什麼食物好呢？經常胃疼又該怎麼辦呢？

一、胃痛吃什麼食物好

1、注重平時營養的補充， 在保證身體足夠熱量攝入的同時， 減少胃的工作量。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物， 保證機體內各種營養素的充足， 防止貧血和營養不良， 如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

2、多進食健胃的食品， 譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等， 饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

3、平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。 如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

4、當胃酸分泌過多時， 可喝牛奶、吃饅頭或麵包以中和胃酸。 當胃酸分泌減少時， 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁， 以刺激胃液的分泌， 幫助消化。

二、胃痛注意事項

1、有胃痛出現的時候在飲食上不能饑飽不定， 要注意有規律。

2、要注意對於高脂肪。 帶有刺激性的食物要忌口。

3、油膩、油炸、煙酒等不要吃， 並且飲食要注意溫和， 過燙、過冷的食物要注意忌口。

4、飲食衛生要注意， 不要造成幽門螺桿菌傳染， 不然也許會有腸胃病隱患。

三、胃痛怎麼辦

1、揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），

在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。

3、揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。

4、定時定量：即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓。 都應主動進食。 避免過饑或過飽， 使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度。

5、溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後， 都會刺激胃黏膜， 久而久之。 易引發胃病。

6、細嚼慢嚥：對食物充分咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。

咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有維護作用。

7、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。 餐後立即飲水會稀釋胃液， 湯泡飯也會影響食物的消化。

8、適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。 胃液中堅持正常的維生素C量， 可有效發揮胃的功效， 維護胃部和增強胃的抗癌力。

四、胃痛的原因

1、外邪犯胃

外感寒濕熱諸邪， 內客於胃， 皆可致胃脘氣機阻滯， 不通則痛。 其中尤以寒邪為多。

2、飲食傷胃

飲食不節， 過饑過飽， 損傷脾胃， 胃氣壅滯， 不通則痛。

3、情志不暢

憂思惱怒， 傷肝損脾， 肝失疏泄， 橫逆犯胃， 脾失健運， 胃氣阻滯， 均致胃失和降， 而發胃痛。

4、素體脾虛

脾胃為倉稟之官， 主受納運化水穀，

若素體脾胃虛弱， 運化失職， 氣機不暢或中陽不足， 中焦虛寒， 失其溫陽而發胃痛。