背奶媽媽們的背奶經

母乳餵養是媽媽和寶寶的一種特殊關係的開始， 現在越來越多的媽媽堅持母乳餵養， 因為她們知道這樣可以為寶寶提供最好的營養。 但是， 很多新媽媽們產假結束後， 要回到職場工作， 對於堅定母乳餵養的新媽媽們， 自然就加入到背奶大軍的隊伍。 在工作之餘將母乳擠進奶瓶， 下班後再把母乳背回家餵養寶寶。 這樣， 她們在外面的時候也感覺和寶寶很近。

背奶前的準備

媽媽們需要做的就是要提前讓寶寶適應奶瓶， 尤其是在寶寶出生3-4周的時候， 容易對奶瓶和媽媽的乳☆禁☆頭產生錯覺， 此時應適時地添加奶瓶。

可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候， 將乳汁擠出用奶瓶餵養， 讓寶寶吮吸一下奶瓶的奶嘴， 慢慢適應， 避免等媽媽上班以後再使用奶瓶， 這時候的寶寶已經非常依賴媽媽的乳☆禁☆房， 會毫不客氣的拒絕奶瓶， 這樣不僅影響寶寶吃奶， 還會讓寶寶上火生病。

另外， 媽媽們要選擇更適合寶寶吮吸的奶嘴。 貝親自然實感系列奶嘴更接近母親乳☆禁☆頭， 有助於在母乳餵養和奶瓶餵養之間進行平滑的轉換， 可以讓寶寶很輕鬆地適應奶瓶， 是不錯的選擇。

在工作的場所找一個僻靜的地方

上班的女性想繼續母乳餵養並不是一件很難得事情。 與老闆和同事溝通好， 得到他們的支持， 然後找一個能夠吸奶的地方，

在工作間隙將乳汁吸出儲藏好， 下班後背回家帶給寶寶， 這是值得的。

背奶物品的準備

1、吸奶器：是必不可少的用品， 吸奶器有電動型、手動型。 吸奶以後每天要清洗與殺菌。

2、儲奶瓶或儲奶袋：儲奶需要選擇密封良好的母乳保鮮容器。 儲奶袋適宜冷凍， 儲奶瓶適合冷藏。

3、小冰包：如果公司裡沒有冰箱， 那麼這個產品也是你的必備之一。

4、防溢乳墊：在工作或會見客戶時， 衣服前面因溢出的母乳而弄濕， 這是很讓人尷尬的事， 所以， 防溢乳墊也是背奶族的必須品。

5、“授乳清潔棉”：擠奶時及時清理溢奶， 保持乳☆禁☆房和手的清潔。

吸奶的方法

1、擠出奶汁：擠奶前用溫濕毛巾擦洗乳☆禁☆房， 擠奶時坐在椅子前面身體前傾， 乳☆禁☆房向前突出， 用食指和拇指放在乳☆禁☆頭外2cm的地方，

先向胸壁按壓， 再向前推擠乳☆禁☆頭， 千萬不要在乳☆禁☆房上滑動， 以免傷到皮膚。 用一個乾淨容器收集乳汁。

2、吸奶器：吸奶的時候， 面前放一張寶寶的照片， 感覺和寶寶在一起， 這種感覺會讓你心情愉悅， 分泌更多乳汁。

3、即使再忙， 媽媽也要保證每3-4小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹， 及時刺激乳☆禁☆房避免泌乳量的減少， 使母乳餵養可以更好地繼續下去。

儲藏乳汁

母乳擠出後， 最好分成小份(100—120ml)儲存在母乳保鮮容器裡， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣能清楚地知道母乳保存的期限。 如果公司沒有冷藏設備， 媽媽可以把奶放入冰包裡暫時儲存， 回到家要儘快讓寶寶吃掉， 一般吸出的奶放在冷藏室裡可以保存48小時，

冷凍可以保存3-5個月。

解凍加熱

如果是冷藏母乳， 把裝母乳容器放進溫熱的水裡浸泡， 經常晃動容器使母乳受熱均勻。 如果用溫奶器加熱 把溫奶器的溫度設定在40℃， 隔水加熱母乳， 溫度更容易掌握。

如果是冷凍的母乳， 應該先用冷水沖洗、侵泡密封袋， 直至母乳完全解凍、或放置在冷藏室慢慢解凍退冰， 然後在按照以上的方法加熱。 解凍後的母乳最好要在24小時內吃掉， 即使沒有吃完也要倒掉， 不能再次冷凍。 千萬不要用微波爐或明火燒開， 以免破壞母乳的營養。

相信堅持母乳餵養的背奶過程將成為媽媽們最美好的人生體驗。

鮑秀蘭育兒訓練營講師

兒科徐媽媽 徐玲