擠奶方法
1、吸奶器擠奶
注意事先洗手， 給吸奶器消毒， 用溫毛巾熱敷， 使乳☆禁☆房變軟， 並且加以按摩。 然後用吸奶器的漏斗放在乳暈上， 使其嚴密封閉。 保持良好的封閉狀態， 拉開外筒， 把乳汁從乳☆禁☆房中吸出來。 媽媽們要注意， 在乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭有疼痛感的時候， 應停止吸奶。
2、手動擠奶
先洗淨雙手， 準備好消毒過的容器， 用拇指放在乳暈上方， 其他四指放在下麵托住乳☆禁☆房， 握成C形。 五指有節奏擠壓， 同時向胸部推動乳☆禁☆房， 手指不要在皮膚上滑動， 要繞著乳☆禁☆房周圍擠， 使所有的乳腺都得到清空。 每邊3-5分鐘， 交替輪回。
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母乳的保存期限
媽媽每天辛辛苦苦的把奶背回家， 如何最大限度保持母乳的營養呢？母乳的儲存非常重要。
下面是國際母乳會根據多年的研究成果， 對母乳保存的期限列出以下時間表：
室溫保存：
初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可保存12個小時；
成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時；19-22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。
冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天。
冷凍保存：冷凍箱的情況決定著母乳冷凍的保存。
如果在冰箱冷藏室裡邊的小冷凍盒保存， 保存期為2周；
如果是和冷藏室分開的冷凍室， 但是經常開關門拿取物品， 保存期為3-4個月；
如果是深度冷凍室， 溫度保持在0℃以下， 並不經常開門， 則保存期長達6個月以上。
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溫馨提示：需要冷凍儲存母乳時不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破；最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏， 方便給寶寶餵食；冷藏母乳要放在冰箱內靠近內壁的地方， 而不是門上的抽屜裡。
解凍母乳
母乳的加熱要引起重視， 如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。
加熱冷藏(凍)母乳的三種方法：
1.隔水燙熱法
如果是冷藏母乳， 可以像冬天燙黃酒那樣， 把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡， 使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。 浸泡時， 要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。 如果是冷凍母乳的話， 要先泡在冷水解凍， 然後再像冷藏母乳一樣燙熱。
2.溫奶器加熱
把溫奶器的溫度設定在40℃， 隔水加熱母乳，
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3.恒溫調奶器
使用恒溫調奶器， 溫度設定在40℃， 加熱母乳。
如果是冷凍的母乳， 可能會出現分層的現象， 這是正常的。 只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
溫馨提示：解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉， 並且不能再次冷凍。 母乳最好不要用微波爐或爐火加熱， 因為使用微波爐加熱會減少甲型免疫球蛋白及維生素C的含量， 並且受熱不均勻。 直接在火上加熱、煮沸也不可取， 會破壞母乳的營養成分。
用具消毒
1、清潔
母乳中含有大量脂肪， 在吸乳器使用過後在其配件中容易殘留大量的油脂， 所以最好使用能夠溶解油脂的安全洗劑來清洗吸奶器和奶瓶、儲奶杯。
2、消毒
清潔後建議使用蒸汽的方式進行全面的消毒，
