背奶族4歩走，工作、母乳兩不誤

產後既要重新回到工作崗位， 又想要堅持母乳餵養， 很多職場媽咪就加入了背奶族的隊伍。 所謂的背奶族媽咪就是上班時將奶水擠好， 然後放在冰箱或者是保冷袋之中， 下班時再將母乳帶回家， 喂給寶寶吃。 職場媽咪母乳餵養和工作兩不耽誤。 如果你也正在面臨既要上班又要母乳餵養寶寶的問題， 不妨來看看下面這些攻略吧!

背奶族攻略1、準備背奶用品

職場新媽咪畢竟不能時刻把寶寶帶在身邊， 只能選擇背奶的方式讓寶寶吃到營養的母乳。 首先， 媽咪們要準備好吸奶器， 與吸奶器配套的奶瓶若干個， 以及母乳保鮮袋， 吸奶器要封閉性好的， 完全消過毒的， 儘量別選金屬製品， 會降低母乳的養分。

背奶族攻略2、吸出母乳

職場媽咪吸奶， 要找一個適合的地方， 例如閒置的辦公室或者是人少的會議室， 儘量別被人打擾。 吸奶之前要徹底清潔雙手，

背奶族攻略3、儲存母乳

下一步就是儲存母乳了， 如果公司有冰箱就再好不過了， 如果沒有， 媽咪們也可以買一個小的可擕式小冰箱， 用來儲存母乳， 下班後再帶回家， 都是可以的。

背奶族攻略4、解凍母乳

最後是解凍母乳， 用冷水沖洗保鮮袋， 不要用爐火加熱， 這樣會破壞母乳中的營養元素， 解凍後直接搖勻給寶寶食用， 不能再繼續冷凍。