懷孕期間， 很多孕婦出現背痛的症狀， 只是嚴重程度不盡相同。 那麼， 准媽媽為什麼會背痛？是因為某疾病導致， 還是只是孕期的一個正常不適反應呢？平時該做些什麼事情來防止頻繁出現背痛的情況呢？
一、孕婦背痛的原因
1.子宮變大導致腹部肌肉伸展
懷孕後， 孕婦的子宮會隨著月齡的增長而變大， 而為了容納子宮， 腹部就必須進行肌肉伸展， 因此就失去了保持身體姿勢的重要作用。 所以， 背部就需要去負擔更重的壓力來維持孕婦的身體姿勢， 這就是孕婦越到孕晚期背痛症狀越加明顯的原因了。
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2.鬆弛激素分泌導致關節鬆動
懷孕後， 特別是到了孕晚期， 孕婦身體中會分泌出鬆弛激素， 可以使骨盆放鬆關節， 從而有助於胎兒更加順利地從產道生出。 但是， 這種鬆弛激素還有可能同時也會導致其他關節的鬆動， 因此， 孕婦會感覺腰酸背痛也是很正常。
3.曾經患有背痛史
懷孕後的人多多少少都會出現腰酸背痛的症狀， 對於一些曾經患過背痛史的准媽而言， 懷孕後出現背痛的幾率和嚴重程度都會比較大， 而且往往維持的時間也比較長。 因此， 曾經患有背痛史者， 孕期更容易患上背痛。
4.工作勞累或姿勢固定過久
懷孕後不適宜做一些繁重的家務或者提重物， 如果懷孕後還是工作過於勞累， 又或者所做的工作是需要長時間保持某一個姿勢，
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5.薦髂關節病變
一般人懷孕後都會有薦髂關節鬆弛情況， 但若是孕婦情況嚴重出現了薦髂關節病變， 那麼會使得背痛情況更加嚴重。 因此， 准媽媽背痛會更加明顯， 而且持續的時間也比較長。
二、孕婦背痛怎麼辦？
1.適當地進行休息
孕婦發生背痛情況， 要適當地進行休息， 可以在幹活間隔一段時間就躺下坐下休息片刻。
2.少提重物， 少保持同一個姿勢
孕婦不可以多提重物， 這對孕婦和胎兒的安全健康都不利。 而且無論做什麼事情， 都不可以長時間保持同一個姿勢， 適當變換一個姿勢來就不會那麼容易出現背痛現象了。
3.熱敷或按摩處理
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孕婦出現背痛情況， 可以針對疼痛的地方進行熱敷或者按摩的處理， 使背痛的症狀有所緩解。
4.適當活動身體
准媽媽並不是不可以運動， 如果身體健康良好， 實際上應該適當參與一些運動鍛煉， 對母嬰健康都大有好處。
