胎兒不入盆怎麼辦 五個運動方式助順產

胎兒入盆的時間

“所謂入盆， 就是孕晚期胎兒頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔， 從而使其身體的位置得到固定， 為出生做好準備。 通常入盆的時間是在孕36周到分娩陣痛到來之前。 ”

胎兒入盆後， 孕媽媽的肚子看起來會跟之前不一樣， 比如胸部不會再碰到肚子， 肚子的形狀看起來有點像柚子， 而且肚子摸起來有點硬硬的。 寶寶入盆後， 孕媽媽會感覺腹部輕鬆一些， 也有的孕媽媽會感覺尿頻。

胎兒不入盆的原因

胎兒不入盆的原因如下， 頭盆不稱， 胎兒過大， 骨盆狹窄等原因影響胎兒入盆的因素之一：准媽媽身體狀況。

如果胎兒遲遲不入盆， 建議剖腹產， 畢竟孩子這麼大了， 為了母兒安全， 不應該再試， 避免宮內乏氧， 或者胎兒過期， 無論怎樣， 安全第一。

准媽媽身體狀況：如果你體格很棒， 腹部肌肉的彈性非常好， 你的肚子可能就會繃得比較緊， 從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度。 這種情況下寶寶入盆就會更難。 為了促使寶寶的頭部入盆， 你需要放鬆肚子上的肌肉， 並儘量讓腹部向前挺。

准媽媽平時姿勢：胎兒什麼時候入盆跟你平時的姿勢有關。 如果你長時間都坐著工作、坐在汽車裡或坐在軟軟的沙發裡看電視， 那你的寶寶很可能會呈枕後位姿勢躺著， 即寶寶的腦後部朝向你的脊椎骨， 那樣寶寶就會很難入盆，

而且那種寶寶體位也不是有效分娩的最佳姿勢， 部分原因在於寶寶的先露部位的位置過高。 不管什麼時候， 只要你坐下， 就一定注意向前傾斜著就坐， 讓膝蓋低於臀部， 這會有助於寶寶的背部轉向你的前面並向下移動。

五種運動方式説明胎兒入盆

散步：這個動作有助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做預備。 散步時媽媽最好邊走動， 邊按摩， 邊和寶寶交談。 散步可分早晚兩次安排， 每次30分鐘左右。

小馬步：手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆豎立為止， 重複數次。

劃腿：手扶椅背， 右腿固定， 左腿劃圈， 做畢還原，

換腿繼續做， 早晚各做5—6次。

腰部運動：手扶椅背， 緩緩吸氣， 同時手臂用力， 腳尖踮起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣， 手臂放鬆， 腳還原， 早晚各做5—6次。

爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群， 並幫助胎兒入盆， 使第一產程儘快到來。