胎兒依賴母體鐵質 補鐵重要性高

一、體內鐵質重要性說明 1、均須鐵質參與

鐵質除了當作輸氧血紅素的的組成之一， 體內有不少功能都要鐵質的參與方可完成。 鐵質為製造肌紅素與含鐵酵素的基本物質， 以及維持腦神經系統組織和加強免疫系統的作用。

2、缺乏容易生病

像是肌肉運作、肝臟解毒等均需要鐵質動作， 如果缺鐵會造成身體虛弱乏力、抵抗力降低所以容易生病感冒， 或者因此而產生缺鐵性的貧血問題。

3、幫忙輸送氧氣

鐵質為身體裡面不能缺少的微量礦物質元素， 僅要2.5至3公克即能滿足體內運作所需。 不過最重要的作用是協助紅血球內的血紅素輸送氧氣，

因為人體沒法一刻無氧氣存在。

孕婦補充鐵質， 同時也在幫胎兒補鐵喔！

4、女性生理缺鐵

身體裡的紅血球壽命約三個月左右， 每日均有些許的紅血球會遭淘汰， 而另外的紅血球再生， 所以每日皆會流失點鐵質，

特別是女性更容易由於月經而失血造成缺鐵現象。

5、流失數值估算

平均每回生理階段所流失大概25c.c.的血， 只要每少1c.c.的血， 便會喪失0.4毫克的鐵質， 所以總數約會流失掉10毫克的鐵， 此也為女性缺鐵較多的原因。

溫馨提醒：建議女性應該要每日由食物裡面攝取15毫克左右的鐵質， 好來補足身體所需要的劑量。

二、胎兒期儲存日後鐵質 1、保護腦部功能

鐵質是合成血清素、多巴胺等神經傳導物質所需要的輔因數， 所以有保護腦神經系統作用， 並且可以促使腦細胞成長發育， 能夠協助嬰幼兒腦部的開展，

2、寶寶缺鐵嚴重

若鐵質不夠會對成年人的健康有很大的影響， 若是寶寶缺乏鐵質則會有更嚴重的問題， 因為嚴重的缺鐵可能導致小孩生長遲緩或智商發育不全等相關問題。

3、胎兒儲存鐵質

人體會把鐵質儲留於肝臟裡， 新生寶寶也一樣。 孩子在出生時會攜帶來自胎兒階段即儲存好的鐵質， 於出生以後緩緩運用， 等到約4至6個月大時， 肝臟內的鐵質已大概耗盡， 沒法持續提供所需。

4、自副食品補足

此時因為嬰幼兒身體功能慢慢成熟， 可以自行由食物裡吸取鐵質， 因此約4至6個月大的孩子， 務必要開始食用副食品， 好補充所需鐵質， 即便是母乳寶寶也一樣。

三、孕期每日攝取鐵品質 1、攝取鐵質劑量

由於新生寶寶的鐵質來自胎兒階段的儲藏， 孕婦就要特別注意鐵質的攝取量。 建議女性在懷孕階段， 每日要攝取約45毫克的鐵質， 好供應母體以及胎兒所需要的量。

2、懷孕初期需求

於懷孕早期， 胚胎正處發育層次， 主要營養與需求皆由臍帶朝母體取用， 即便到了中期， 胎寶寶的器髒已開始分化生長， 但這時所需求的鐵品質不多， 仍可依賴母體供給就好。

3、注意便秘問題

在中期之前， 若孕婦已補充許多的鐵質， 由於胎兒尚用不到， 多餘的鐵質便會與食物結合變成沉澱物， 所以就會有孕期便秘的狀況出現， 准媽媽就不用在初期ㄧ下補充過多。

4、晚期運作說明

ㄧ直到懷孕晚期， 胎兒全部的器官組織都已成形， 要為離開母體做好準備， 身體便要開始練習運作， 肝臟也要儲蓄充足的鐵品質， 好提供出生之後運用。

5、後期大量補鐵

又加以孕婦于懷孕後期的血流量加大， 所以需要消耗掉更多氧氣量，

對於鐵質的需求量更為急迫， 導致母體要鐵質且胎兒更要鐵質的狀況， 所以孕婦在晚期即要更主動積極補充鐵質。