胎兒如果偏小的話， 是不是孕婦多吃肉就可以補回來了?專家研究表明， 胎兒生長發育小， 只吃肉是不行的， 關鍵還是優質蛋白質的攝入， 如果注意了自然胎兒體重會變正常。
胎兒生長受限的原因
1.母體因素
所有影響子宮和胎盤血流灌注的妊娠併發症及合併症都可能影響胎兒生長。 如妊娠合併腎臟疾病、嚴重貧血、嚴重心臟病、嚴重營養不良、妊娠期高血壓、免疫性疾病、內分泌疾病等。
2.胎兒因素
胎兒異常比如染色體異常。 或宮內感染如胎兒感染風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、弓形蟲、梅毒螺旋體等。
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3.胎盤因素
慢性羊膜炎、胎盤有血栓或梗塞、慢性部分胎盤剝離、前置胎盤等。 但一般認為還是與胎盤功能不足使得血流在子宮體和胎盤減少的關係。
4.其他
任何致畸物都能對胎兒的生長產生不利的影響。 此外， 孕婦吸煙、酗酒、吸毒以及社會狀況、經濟條件差都會使胎兒生長受限的發生機會增多。
想長胎孕婦得先吃“肉”， 對嗎?
胎兒生長發育所需全部來自母體， 而任何生長發育過程基本上是蛋白質的積累過程， 如果孕中期超聲檢查發現胎兒的頭圍和腹圍都偏小， 那多數是媽媽的營養攝入不足， 尤其是蛋白質的攝入不足。
優質蛋白質的攝入不足， 不僅會影響胎兒的體重， 還會造成胎兒腦細胞細胞緩慢， 腦細胞總數減少。
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很多食物都含有蛋白質， 但要攝入優質蛋白質就需要吃魚、禽、蛋、瘦肉、海產品、豆製品等食物。 陳沁建議孕早期、孕中期和孕晚期分別攝入3份、4份和5份的優質蛋白質， 比如孕晚期每天吃一個雞蛋， 然後再安排一兩肉、一兩魚和2杯牛奶基本能滿足蛋白質的需求。
胎兒小怎麼辦?
1.避免勞累， 多臥床休息可能是胎兒宮內生長受限的治療中最有效的方法。
2.注意孕期健康， 懷孕期間避免有害的生活方式如吸煙、喝酒等。
3.補充完整營養， 孕媽媽可以在醫師或營養師的專業建議下， 補充適當的營養。
4.採用藥物療法如補充少量的阿司匹林，
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如何預防胎兒過小
為了防止低出生體重兒的發生， 改善胎兒宮內生存環境和營養至關重要。 首先， 應停止吸煙及酗酒;其次， 加強孕期營養， 以緩解胎兒宮內發育遲緩。
一般人的膳食制度為一日三餐， 為了保證孕婦的營養， 孕中期以後， 可在上、下午兩餐之間， 加一次點心， 同時要經常選用富含優質蛋白質的動物性食品， 如蛋、奶、魚肉等。 經常選用動物內臟， 以保證充足的維生素的供應。 多吃新鮮蔬菜水果， 尤其富含鈣、鐵、鋅的食物， 有些地區還應注意碘的供應， 多吃海帶及海產品。
一般來說， 孕中、後期孕婦每週體重增加低於0.4公斤時，
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提醒：去醫院檢查之後， 若發現胎兒過小， 應及時詢問醫生意見， 若情況嚴重就需要儘快就醫治療。
切記：孕婦最容易犯的吃“肉”誤區
誤區1：一個雞蛋加一杯奶就夠了
很多孕婦都知道孕後需要每天增加一個雞蛋加一杯奶， 卻不知道這要建立在每天3份蛋白質的基礎上， 如今的女性以瘦為美， 很多人在懷孕之前很少吃肉， 懷孕之後如果只是補充了一個雞蛋加一杯奶明顯是不夠的。
誤區2：喝湯不吃肉
蛋白質不溶于水， 光喝湯不吃肉等於沒有補充蛋白質， 再吃蛋白質的時候應搭配澱粉類食物如麵包， 以保證蛋白質的吸收。
誤區3：沒有每天攝入優質蛋白質
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有些上班族媽媽上班時間會將就吃， 然後到週末再大吃一頓， 希望能給胎兒補充營養。 陳沁提醒這種做法是錯誤的， 因為胎兒每時每刻都在成長， 應該是不斷地供給蛋白質， 集中一兩天大吃大喝對寶寶用處不大， 還會導致孕婦體重增長過快引發妊娠期糖尿病。
誤區4：太糾結“肉”的形式
有些准媽媽或是其家人認為孕期要吃得營養就要保證原汁原味， 經常只吃水煮雞蛋、水煮肉、水煮白菜等， 結果導致准媽媽沒多久就厭食吃不下了。 陳沁提醒大家不要太關注於“肉”的形式， 相比於所謂的營養流失， 吃肉太少對胎兒的影響更大。 水煮蛋不好吃就吃煎蛋， 覺得吃一兩瘦肉太多那就吃一點瘦肉吃一點魚肉……准媽媽應該變著花樣來吃肉。
胎兒偏小的媽媽務必找找自己是否存在吃肉的誤區，及時糾正或請教營養醫師，以保證胎兒的良好發育。
胎兒偏小的媽媽務必找找自己是否存在吃肉的誤區，及時糾正或請教營養醫師，以保證胎兒的良好發育。
