胎兒健康的晴雨錶

剛開始時胎動會很輕， 像是蝴蝶在扇動翅膀， 或者像小魚在遊， 大多數孕媽都感覺不到， 而孕20周左右的時候， 小傢伙的動作會加大， 這時孕媽就能明顯感覺到胎動了。

隨著孕周增加， 胎動會逐漸由弱變強， 32-34周時達到高峰， 到妊娠足月時， 因為羊水量減少和空間減小胎動會逐漸減弱， 而過期妊娠的胎動次數減少會更加的明顯。

胎動那些事

其實， 胎動也是寶寶健康的晴雨錶。 孕媽可以通過胎動的多少、快慢強弱瞭解到腹中寶寶的安危。 胎動計數也是最簡單、直接、準確的自我監護辦法。 現在我就將這“數胎動大法”傳授與每位孕媽。

首先， 擺好pose很重要。 你可以選擇坐位或側臥位， 周圍環境要安靜， 思想要集中， 心情也要平靜， 以確保測量的資料準確。

然後， 從懷孕的第28周起就可以開始修煉“數胎動大法”啦， 你需要每天早、中、晚各利用一個小時的時間將兩手輕放在腹壁上體會胎動， 胎兒持續動算一次胎動， 將三個時段測得的胎動數相加乘以4， 則等於12小時胎動數。

如果你無法每天在固定的時間測量三次胎動， 就在每天晚上的6-10點之間測量胎動兩個小時， 然後將記錄下來的數位描繪成曲線圖， 胎動的變化情況就一目了然了。

若胎動計數每12小時大於等於30次或每2小時大於等於6次就屬於正常， 若每12小時小於30次或每2小時小於6次或與前一天相比胎動減少了一半，

說明胎兒有缺氧的可能。

其實， 一天之中寶寶也並不是一直在動， 跟大人一樣， 胎寶寶也有自己的生物鐘和胎動規律以及胎動的強弱和頻率， 一般來說， 通常是上午8-12時胎動均勻;午後2-3時胎動最少;晚上6點以後就開始逐漸增多， 到了晚上8-11點最為頻繁。

胎動的增多或減少， 都是在提示你胎兒有異常情況了。 但胎動因個體的不同又存在很大的差異。 不過， 只要胎動有規律， 有節奏， 變化曲線不大， 都說明胎兒發育是正常的。 而孕媽的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部以及健康狀況等因素， 也都可引起胎動的變化。

雖然胎動是反映胎兒活動的訊號， 但也不要太過在意， 有些准媽媽只要一個小時感覺不到胎動，

就擔心胎兒是否出現了問題， 這樣只會加重心理壓力。 當准媽媽感覺胎動減少時， 應安靜下來不要慌張， 休息一下， 可以馬上吃點東西， 喝點果汁， 或輕輕拍一拍、推一推肚子， 正常情況下， 胎兒會馬上恢復胎動。 如果發現胎動真的減少、甚至是停止了， 就應該儘快找醫生做進一步檢查。