胎兒入盤後的注意事項

什麼是胎兒入盆?

當妊娠進入尾聲時， 腹中的胎兒會在羊水和胎膜的包圍中， 以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機。 在分娩之前， 胎兒被迫要做的第一件事， 就是使其頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔， 從而其身體的位置得到鞏固。 這就是醫學上所說的“入盆”。

胎兒一般什麼時候入盆?

入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前， 初產婦多在預產期的前兩周入盆， 而經產婦多在陣痛開始前入盆， 但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。

如何促進胎兒入盆?

准媽媽加強運動能促使胎兒入盆，

同時還能鍛煉盆底肌肉， 增加產力。 不過， 運動的時候最好能找個“保鏢”， 以防忽然發生“緊急情況”。

1.散步：散步可以幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做預備。 散步時媽媽最好邊走動， 邊按摩， 邊和寶寶交談。 散步可分早晚兩次安排， 每次30分鐘左右， 也可早中晚3次， 每次20分鐘。 散步最好選擇環境清幽的地方， 四周不要有污染物， 不要在公路邊散步。

2.體操：產前體操在國外非常流行， 體操不但可以促使胎頭入盆， 而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3.小馬步：手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆豎立為止， 重 複數次。

4.劃腿運動：手扶椅背，

右腿固定， 左腿劃圈， 做畢還原， 換腿繼續做， 早晚各做5—6次。

5.腰部運動：手扶椅背， 緩緩吸氣， 同時手臂用力， 腳尖踮起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣， 手臂放鬆， 腳還原， 早晚各做5—6次。

6.骨盆運動：雙手雙膝著地， 吸氣弓背， 吐氣， 同時抬頭， 上半身儘量往上抬， 反復10次。

7.陰部肌肉運動：仰臥， 慢慢收縮陰部肌肉， 同時往上收臀部， 數到5後慢慢地落下， 反復10次。

8.爬樓梯：很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的准媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯， 爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群， 並幫助胎兒入盆， 使第一產程儘快到來。 平 時媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯， 午後可找個小山包走走。 假如覺得累的話要及時休息，

下樓梯時要留心腳下， 注重安全。

胎兒入盤後的注意事項

1.做好臨產前的準備。

首先是心理準備， 對分娩過程中的擔心要有一定的認識， 不應有過多的害怕和恐懼， 這個過程是並不太難的。

其次要確定分娩的醫院。 一般均到產前檢查的一家， 但在緊急情況下， 則要選擇就近醫院。 有備無患， 做到心中有數， 萬一出現緊急情況， 即可按原先準備的方案執行。 如果產前檢查過程中發現貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎等其他情況時， 應按醫囑提前待產， 以免發生意外。

再次， 要做好個人衛生準備， 孕婦在預產前幾天要勤換內褲， 每天用肥皂、溫水洗外☆禁☆陰部、大腿內側和下腹部。 臨產前再清洗一次， 儘量保持外☆禁☆陰部位清潔。

2.注意飲食均衡。

限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入， 以免胎兒過大， 影響順利分娩。 為了儲備分娩時消耗的能量， 你應該多吃富含蛋白質等能量較高的食品。 在這個月裡， 由於胎兒的生長發育已經基本成熟， 如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話， 應該停止服用， 以免加重代謝負擔。 (這一點持懷疑態度， 醫生除了讓我每天吃鈣片外， 還給開了一種鋅鐵鈣顆粒， 讓每天沖水喝， 說是補充鋅和鐵， 預防新生兒缺鐵性貧血)

3.做好檢查。

這時每週一次的體檢， 醫生會檢查胎兒是否已經入盆， 估計何時入盆， 胎位是否正常且是否已經固定等。 如果此時胎位尚不正常， 那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了， 如果醫生也無法糾正，

那麼很可能會建議你採取剖腹產， 以保證你和寶寶的安全。