脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養成分構成了人的大腦。
脂質是胎寶寶大腦構成中非常重要的成分。 胎腦的發育需要60%的脂質。 脂肪中的腦磷脂、卵磷脂及DHA是胎寶貝大腦細胞的主要原料， DHA能促進大腦細胞發育， 增加大腦細胞的數量。
優質蛋白質是胎寶貝生命的基礎物質。 胎腦的發育需要35%的蛋白質， 才能維持和發展大腦功能， 增強大腦的分析理解及思維能力。
糖是大腦唯一可以利用的能源。
維生素及礦物質能增強腦細胞的功能。
TIPS：胎寶寶大腦發達必須具備三個條件：大腦細胞數目要多；大腦細胞體積要大；大腦細胞間相互連通要多。
均衡的飲食，多吃蔬菜和水果，另外可以多補充一些鈣質，還有葉酸，核桃也是對寶寶的大腦發育有好處 [詳細答案]
堅果中的核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育，另外還有健胃、補血、潤肺、養神等功效。研究發現，核桃仁富含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，特別是所含的多不飽和脂肪酸對胎兒的大... [詳細答案]
新生兒的腦重已經達到成人腦體重25%左右，神經細胞數目已經與成人接近。所以在生後腦重增加主要是神經細胞體積增大，突觸及神經髓鞘的形成，這個過程大約4歲發育完成，此時大腦發育已接近成人水準，發育開始放... [詳細答案]
核桃補腦，芝麻眼睛頭發黑，蘋果皮膚好，還別忘了吃鈣片。 [詳細答案]
您說的情況主要是鍛煉，所謂腦越用越活，長期做一些智力遊戲或者數學數字問題，有助於開發大腦的靈活性和邏輯性，可以促進腦細胞的進一步發育，也可以多吃些核桃類的食物。 [詳細答案]
