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胎兒大腦發育與孕期飲食的關係

都是哪些食物會影響胎寶貝大腦發育呢?具體哪些會產生正面影響, 哪些會帶來負面影響?

我喜歡吃方便食品

不利於胎寶貝腦發育。

雖然方便食品滋味受到很多現代都市人的喜愛, 而且也很省時省力, 但對於孕媽咪卻是不適宜的。

因為方便食品中的主要營養是碳水化合物, 蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素含量卻不足。 經常大量食用這類食品, 會造成孕媽咪營養不良, 從而影響胎寶貝的生長發育, 嬰兒出生後體重不足。 科學研究表明, 在懷孕早期, 要想形成良好的胎盤及其豐富的血管, 特別需要脂肪酸,

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對胎寶貝的大腦發育非常有益。

我在孕期經常吃很多水果

有益於胎寶貝腦發育。

因為, 水果和蔬菜中都富含維生素C, 但維生素C容易在烹調過程被破壞, 因為水果可以生吃, 正好可以彌補這種不足, 最大程度地攝取到維生素C。 營養研究證實, 人腦是人體含維生素C最多的地方, 孕期充足地攝取維生素C, 在胎兒腦發育期能夠起到提高敏銳性的作用, 從而提高胎兒的智力。

需要指出一點, 孕媽咪同時攝取新鮮蔬菜將會使營養更合理, 因為新鮮蔬菜的營養比水果更為全面, 這就需要在烹調上加以注意, 比如避免高溫或烹調時間過久。

我不喜歡吃豆製品

不利於胎寶貝腦發育。

豆製品不僅美味, 而且以及被世界公認為是健康益智食物。

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豆製品中所含的蛋白質可達36%, 還含有8種人體不能合成的氨基酸。 如果在孕期多吃, 不僅可以預防貧血、脫髮, 更重要的是豆製品中含有大量的磷脂, 可以幫助胎兒的腦神經發育, 促進胎兒腦細胞內部結構生長得旺盛, 從而對胎兒的大腦發育起著特殊的作用。

胎兒大腦發育與孕期飲食的關係

另外, 多吃豆製品還可以而且還可以補鈣。 要知道, 人體缺鈣會對各種刺激變得敏感, 煩躁不安, 而孕媽咪的這種情緒變化會直接影響胎寶貝的腦發育, 甚至出現腦發育障礙。

我很喜歡吃玉米

有益於胎寶貝腦發育。

黃玉米含有豐富的維生素A, 研究表明, 維生素A是促進腦組織發育的重要營養物質, 對智力以及視網膜都有益處;有一種甜玉米,

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蛋白質的 氨基酸組成, 以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高, 脂肪中的脂肪酸, 主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸, 這些物質都很有利於胎兒的大腦發育。

我想喝蜂王漿

有益於胎寶貝腦發育。

人腦中的神經膠質細胞, 和人的思維、記憶、計算、判斷力密切相關。 神經膠質細胞是由特殊的蛋白質以及多種氨基酸組成的, 它主要來源於動物蛋白質, 而蜂王漿中含有大量這些特殊蛋白質和氨基酸, 這些營養通過胎盤進入胎寶貝體內, 給神經膠質細胞提供營養, 增加神經膠質細胞的數量, 隨之促進胎寶貝的大腦發育。

小編總結:懷孕期間, 身體就不止是屬於孕婦自己了, 還有屬於脆弱的小東西,

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所以一切衣食住行都要小心, 以免傷已傷胎。 因此就算是不喜歡豆製品的腥味, 為了胎兒日後的大腦發育情況也要攝取合適的量。

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