胎兒大腦發育與孕期飲食的關係

都是哪些食物會影響胎寶貝大腦發育呢？具體哪些會產生正面影響， 哪些會帶來負面影響？

我喜歡吃方便食品

不利於胎寶貝腦發育。

雖然方便食品滋味受到很多現代都市人的喜愛， 而且也很省時省力， 但對於孕媽咪卻是不適宜的。

因為方便食品中的主要營養是碳水化合物， 蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素含量卻不足。 經常大量食用這類食品， 會造成孕媽咪營養不良， 從而影響胎寶貝的生長發育， 嬰兒出生後體重不足。 科學研究表明， 在懷孕早期， 要想形成良好的胎盤及其豐富的血管， 特別需要脂肪酸，

對胎寶貝的大腦發育非常有益。

我在孕期經常吃很多水果

有益於胎寶貝腦發育。

因為， 水果和蔬菜中都富含維生素C， 但維生素C容易在烹調過程被破壞， 因為水果可以生吃， 正好可以彌補這種不足， 最大程度地攝取到維生素C。 營養研究證實， 人腦是人體含維生素C最多的地方， 孕期充足地攝取維生素C， 在胎兒腦發育期能夠起到提高敏銳性的作用， 從而提高胎兒的智力。

需要指出一點， 孕媽咪同時攝取新鮮蔬菜將會使營養更合理， 因為新鮮蔬菜的營養比水果更為全面， 這就需要在烹調上加以注意， 比如避免高溫或烹調時間過久。

我不喜歡吃豆製品

不利於胎寶貝腦發育。

豆製品不僅美味， 而且以及被世界公認為是健康益智食物。

豆製品中所含的蛋白質可達36%， 還含有8種人體不能合成的氨基酸。 如果在孕期多吃， 不僅可以預防貧血、脫髮， 更重要的是豆製品中含有大量的磷脂， 可以幫助胎兒的腦神經發育， 促進胎兒腦細胞內部結構生長得旺盛， 從而對胎兒的大腦發育起著特殊的作用。

胎兒大腦發育與孕期飲食的關係

另外， 多吃豆製品還可以而且還可以補鈣。 要知道， 人體缺鈣會對各種刺激變得敏感， 煩躁不安， 而孕媽咪的這種情緒變化會直接影響胎寶貝的腦發育， 甚至出現腦發育障礙。

我很喜歡吃玉米

有益於胎寶貝腦發育。

黃玉米含有豐富的維生素A， 研究表明， 維生素A是促進腦組織發育的重要營養物質， 對智力以及視網膜都有益處；有一種甜玉米，

蛋白質的 氨基酸組成， 以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高， 脂肪中的脂肪酸， 主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸， 這些物質都很有利於胎兒的大腦發育。

我想喝蜂王漿

有益於胎寶貝腦發育。

人腦中的神經膠質細胞， 和人的思維、記憶、計算、判斷力密切相關。 神經膠質細胞是由特殊的蛋白質以及多種氨基酸組成的， 它主要來源於動物蛋白質， 而蜂王漿中含有大量這些特殊蛋白質和氨基酸， 這些營養通過胎盤進入胎寶貝體內， 給神經膠質細胞提供營養， 增加神經膠質細胞的數量， 隨之促進胎寶貝的大腦發育。

小編總結：懷孕期間， 身體就不止是屬於孕婦自己了， 還有屬於脆弱的小東西，

所以一切衣食住行都要小心， 以免傷已傷胎。 因此就算是不喜歡豆製品的腥味， 為了胎兒日後的大腦發育情況也要攝取合適的量。