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胎兒必須“吃”什麼

母親膳食是胎兒營養的唯一來源。 母親膳食中的大營養素和微量營養素的平衡及其供給胎兒的時間, 對於胎兒生長及以後的生理變化有重要影響, 營養專家特別強調, 准媽媽孕期必須注意幾點:孕婦膳食中蛋白質與碳水化合物的比例應合理。 二者的比例將影響胎盤大小和孩子成年期的血壓。

母體膳食中氨基酸的平衡對胎兒生長十分重要。 母體氨基酸由載體轉運通過胎盤, 某些氨基酸過多, 就會限制其他氨基酸供給胎兒, 結果將會影響胎兒生長。

母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。

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孕婦補充葉酸, 可防止神經管畸形。

補鈣與孩子的日後血壓穩定也有關係。 研究顯示, 妊娠20周後到分娩期間, 每天補2克鈣, 孩子長到5-9歲時, 血壓明顯比沒有補鈣的孩子低。

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