懷上寶寶後， 許多孕媽媽都開始有忌口了， 許多以前的喜歡吃的零食， 現在都不敢吃了。 其實在懷孕期間， 也有很多食物即可以解讒， 而且還是營養豐富深受胎兒歡迎的健康食品呢， 現在， 就讓幸孕網小編來一一告訴你吧。
1、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質
2、杏仁幹 充滿了維生素A， 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3、香脆果粒優酪乳+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、獼猴桃 完美的維生素c來源
5、麥片製成的麻花卷 美味， 以零食的吃法來增加纖維素
6、半個香蕉捲進全麥麵包 鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食
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7、杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下， 香脆且富含蛋白質
8、麥片製成的小餅乾 碳水化合物獨有甜甜的味道， 可補充能量
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懷孕期 ： 1 孕期保健 2 胎教寶典 3 孕期營養 4 孕期兩性 5 懷孕禁忌 6 疾病防治
9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈
10、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
11、藍莓或者藍莓幹 擁有美味維生素C的同時， 讓你倍感驚喜
12、芒果塊 豐富的維生素a， 有助於胎寶寶的細胞成長
13、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物， 含維生素c
14、蔬菜麵包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻後撒鹽食用， 含蛋白質、維生素a、鐵及鈣
16、低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質
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17、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品， 是素食主義者的最愛
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18、蘋果片配乳酪片 不僅是吃水果， 而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
19、出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇
20、粗糧製成的可口蛋捲 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
21、烤土豆灑上純優酪乳 土豆皮含有豐富的鐵
22、考蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質
23、芹菜棒蘸進優酪乳中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉
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