胎兒最討厭的食物，媽媽們喜歡吃嗎？

沒焯過水的菠菜

菠菜中含有大量草酸， 長期使用可影響鈣、鋅的吸收， 影響胎兒的發育。 菠菜在開水中焯過後能消除大部分草酸， 減少對身體的傷害。 所以准媽媽在吃菠菜前一定要記得先用開水焯一下。

西瓜、桂圓、荔枝等水果

夏天到了， 西瓜也要上市了， 但西瓜利尿， 准媽媽可不能多吃， 否則容易造成脫水。 桂圓、荔枝多食易致流產， 也不宜多吃。

高糖食品

准媽媽在孕期對鈣的需求量會比平常增高，

人工醃制食物

鹹菜、醃魚、臘肉等人工醃制食物， 都含有亞硝酸鹽， 這是一種致癌物質， 會對胎兒帶來不可逆轉的傷害， 如畸形等。

罐頭食品

罐頭食品含有多種人工添加劑， 如香精、防腐劑等。 為了胎兒健康， 准媽媽最好不要食用， 可以用新鮮水果代替。

熱性作料

准媽媽攝入過多熱性作料， 如小茴香、花椒、八角等， 會消耗掉腸道水分， 加重孕期便秘， 帶來身體不適， 也會影響到胎兒發育。