胎兒發育期孕媽吃什麼？哪些食物不利於胎兒發育

養生之道網導讀：

每個准媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明， 嬰兒發育期間吃什麼好？小編告訴你。 但新生兒非常容易患腦部疾病， 美國科研人員最近的一項……

每個准媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明， 嬰兒發育期間吃什麼好？小編告訴你。

但新生兒非常容易患腦部疾病， 美國科研人員最近的一項研究表明， 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。 石榴汁裡還有豐富的多酚化合物， 具有抗衰老和保護神經系統， 穩定情緒的作用。

孕婦吃魚對胎兒的好影響

魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，

這些是胎兒發育的必要物質， 尤其是神經系統。 調查研究表明， 孕婦多吃魚有利胎兒發育， 特別是腦部神經系統， 這樣生出來的寶寶特別聰明。 每週吃一次魚， 就可使從來不吃魚的孕婦早產的可能性從7.1%降至1.9%。

孕媽咪應忌食用的對胎兒不利的食品有哪些？

（1）忌食桂圓；

（2）忌飲濃茶或咖啡；

（3）忌吃黴變食品；

（4）不宜多吃山楂；

（5）不宜多攝入鹽；

（6）不宜過多食雞蛋；

（7）不宜服人參蜂王漿；

（8）不宜吃鹹魚；

（9）不宜多吃動物肝臟；

（10）不宜多吃菠菜；

（11）不宜常吃鹵質食品；

（12）慎食罐頭食品

（13）儘量少吃辣椒。

孕婦吃巧克力對寶寶有何影響？

懷孕期間每天吃巧克力的母親， 大都在嬰兒出生後說他們的孩子笑得多， 而且對陌生環境很少有畏懼表現。

據推測， 巧克力中含有的化學成分也許可以改善孕婦的心情， 從而間接影響胎兒未來的情緒素質。

影響胎兒發育的孕期飲食

1、喜歡酒類的孕婦， 在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

2、喜飲咖啡的孕婦， 在懷孕早期不能喝咖啡， 到懷孕中後期， 每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

3、喜飲濃茶的孕婦， 在懷孕期不能喝濃茶， 可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯， 用這些有營養的湯代替濃茶。

4、對於工作忙， 喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦， 應注意食品品質， 選擇近期製作出廠， 外觀新鮮， 沒有碰撞或破裂， 不含色素及防腐劑的食品。

養生之道網溫馨提示：孕婦吃魚對胎兒的好影響， 另外吃巧克力也許可以改善孕婦的心情。