導讀：准媽媽孕期飲食需要豐富多彩， 千萬不能單一， 單一的食物只能補充單一的營養， 要記住這一點， 也是孕期飲食重要的一點， 而且不同時期准媽媽喜歡的食物也會改變， 孕早期嘴最挑食， 不過也能理解， 畢竟孕吐起來食欲深受影響。
孕早期喝水果榨汁能緩解孕吐
孕早期三個月出現孕吐是多數孕婦會有的現象， 甚是普遍， 對孕婦來說吃不進吐不出可謂是受盡折磨， 剛開始孕吐發生還有食物可吐， 孕吐久又進食不了的話就真的沒有東西可吐了， 但孕吐還是沒有停止的， 所以只能是吐酸水，
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孕晚期的營養攝取影響胎兒
孕晚期寶寶發育的非常快速， 其中大腦的發育最快， 已然達到了腦發育的最高峰， 而且其他的方面也在迅速的生長， 因此需要的營養會更加多， 准媽媽必須讓孕晚期需要的營養達到飽和狀態才是， 因為只有如此才能有多餘的營養儲存， 而儲存的營養就是為分娩做準備的。 如果產後要親自餵養的准媽媽更是要儲存更多的營養， 不然會母乳不足的。
孕期飲食講究豐富多樣
孕婦在知道自己已經不是一個人就不能飲食不講究， 現在是一人吃兩人補， 所以有些喜歡吃而對寶寶不健康的食物不要再繼續了，
