胎兒腦發育需要這9種營養素

各種營養素對胎兒大腦發育是很關鍵的， 所在親親寶貝小編在此提醒， 想要讓胎兒大腦發育好， 就不要錯過以下9種營養素。

各種營養素對胎兒大腦發育是很關鍵的， 所在親親寶貝小編在此提醒， 想要讓胎兒大腦發育好， 就不要錯過以下9種營養素。

人們在研究腦功能中， 對腦組織進行地分析， 發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種：

1、脂肪

脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質， 在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。

2、蛋白質

這個名稱來源最早是由荷蘭化學家瑪律德1938年開始使用的。

因為它對有生命的物質結構、功能和大腦發育起著很重要的作用， 所以把它的希臘名字翻譯成中文為“頭等品質”， 顧名思義我們知道蛋白質對人體的重要性。

胎兒腦發育需要這9種營養素

3、維生素C

維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。 -

4、鈣

鈣具有保證大腦頑強在工作以及對腦產生異常興奮起到抑制， 使腦細胞避免有害刺激的作用， 因此孕婦懷孕期間對鈣的攝取也是很重要的。

5、糖

腦是消耗能量的器官， 雖然腦重只占體重的2%左右， 但腦的耗能量卻占全身總熱量的20%。 糖是大腦活動能量的來源， 具有刺激大腦的活動能力的作用， 其原因是由於大量的糖能刺激胰島素分泌增加， 使血液中色氨酸含量提高，

那麼色氨酸又可刺激5-羥色胺的產生而增強了大腦神經源的活動， 提高智力。

6、維生素B 族

許多營養學家認為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用， 維生素B族包括：B1、B2 、B6 、煙酸、B12 等物質， 它們對人體的作用十分廣泛， 而對腦的作用則是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的， 也就是說維生素B族對腦的作用是它蛋白質共同作用的結果。

7、維生素A

維生素A可以促進腦的發育， 缺少維生素A可使智力低下， 因此維生素A是促進腦組織發育的重要物質， 因此孕婦為了胎兒大腦更好地發育， 孕期要適量加以補充維生素A， 但不可過量。

8、維生素E

維生素E具有保護細胞膜的作用， 還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。

9、碘

碘是人體生成甲狀腺素的主要原料，

也是胎兒神經系統發育的必要原料， 胎兒腦發育離不開碘。