胎兒需要陽光

人們都不希望終日生活在陰霾、霧氣的籠罩之下， 而希望早上一抬頭就看到一個好天氣， 因為明媚的陽光會給我們帶來好心情、好運氣， 干什么事都高興。 人們對陽光的企盼與萬物生長靠太陽不無關系。 太陽光不僅給我們的生活帶來了光和熱， 帶來綠色植物和糧食， 而且還能使人體產生維生素D， 進而促進體內的重要元素鈣、磷的正常吸收。
孕期婦女由于腹內胎兒生長發育以及母體自身的代謝變化， 需要比正常人更多的鈣、磷等營養物質。 常常看到一些孕婦抱怨體內缺鈣， 腿部抽筋， 要求醫生為她們開一些鈣片服用。 其實， 她們這樣做是舍近求遠， 因為， 太陽光其實就是她們取之不盡的營養倉庫。 只要盡可能地參加一些戶外活動， 常曬曬太陽， 孕婦就能從慷慨的陽光中接受紫外線等射線的照射， 增加人體內的維生素D， 以便攝取到她所需要的更多的鈣、磷等寶貴的營養物質。
由于陽光中的紫外線具有殺菌消毒的作用， 因此， 孕婦本身、孕婦的被褥以及為嬰兒準備的被褥、衣物等用品都可以不時曬曬太陽， 達到消毒防病的目的。 天氣好時不妨打開窗戶， 讓陽光進入室內， 同樣可以起到消毒空氣的作用。
在陽光下散步、小憩是很輕松、舒服的享受， 無牽無掛。 應盡量少穿一些衣服， 讓身體盡量多地暴露在日光下。 這也不啻是一種鍛煉和娛樂， 西方稱之謂日光浴。 中國女性由于受傳統觀念的影響， 怕皮膚曬黑， 所以很少能接受陽光的恩賜。 當然， 什么時候曬太陽， 應根據季節、時間以及每個人的具體情況靈活掌握。 例如盛夏季節， 烈日炎炎， 完全不必專門曬太陽， 因為此時室外活動多， 樹蔭里的散射陽光就足以滿足孕婦的需要了。 一般來說， 根據我國的地理條件， 春秋季以每天9～16點， 冬季以10~ 13點陽光中的紫外線最為充足， 孕婦可以選擇在這段時間內曬太陽。 有些人喜歡在室內隔著玻璃曬太陽， 其實這樣做并不能算是日光浴， 因為陽光中的紫外線是不可能透過玻璃進入室內的。