如果寶寶的體重嚴重超標的話, 媽媽有必須要給肥胖寶寶減肥!但是又不能不給寶寶吃飯吧, 那要怎麼樣才能健康的科學減肥呢?
1、盡可能吃寶寶吃母乳,
Advertisiment
2、別一哭就媽媽就趕緊餵奶, 很多媽媽對付哭鬧寶寶的絕招就是一餓就餵奶。 事實上, 嬰兒每次哭不一定都是因為餓, 還有可能是渴了, 如果渴了, 媽媽盡可能讓寶寶接受白開水(多喝熱水)
3、別過早吃固體食物, 除配方奶粉外, 過早給孩子添加固體食物也會提高肥胖的幾率。 因為寶寶睡覺多, 而固體食物不容易消化, 一旦睡著了, 這些固體食物很容易轉化成脂肪。
4、少量多餐, 嬰兒的胃就和他的拳頭一樣大。 所以在準備餵食前, 媽媽不應該準備太多食物,
Advertisiment
5、少吃不健康的東西, 在嬰兒出生頭一兩年不必擔心寶寶過胖, 但是媽媽你要知道, 這段期間, 除了給他吃各種各樣的食物外, 也是培養寶寶飲食習慣的最佳時機。 所以這段期間, 媽媽不要給寶寶吃煎炸食品, 多吃烘烤食物。 不要給寶寶吃油膩重的食物。
6、多吃富含膳食纖維的碳水化合物, (敲黑板)多吃水果多吃水果,不管是寶寶還是大人都要多吃水果!
7、讓寶寶多運動, 寶寶越胖, 動得就越少;動的越少, 就越胖。 沒什麼時候讓寶寶多爬爬或者自己玩, 別一天到晚就只讓寶寶睡覺
一、瞭解體重關於體重的問題,
Advertisiment
二、儘量母乳餵養母乳餵養寶寶和正確的餵養方法在一定程度上可以增加寶寶的體重。 相關兒童健康資料顯示, 一到三個月大的嬰兒每天需要六到八次左右的母乳餵養。
Advertisiment
三、補充其他營養物除了母乳和配方奶粉之外, 給寶寶適當添加其他營養食物也可以讓寶寶的體重增加, 並且有助於腸道活動。 目前商場上的嬰兒食品有各種各樣的水果、蔬菜, 以及能給嬰兒提供成長所需的維生素與礦物質, 這些都是不錯的選擇。 記住, 最好不要給寶寶吃糖果、含糖分的果汁以及其他脂肪含量很高的食物。 原因在於糖和脂肪會對寶寶的胃產生刺激,
Advertisiment
四、選擇安靜的環境當媽媽餵養寶寶的時候, 最好選擇一個相對較為安靜的地方, 這樣寶寶不容易分心。 任何年齡段的寶寶, 尤其是那些八到十二個月大的寶寶, 對周圍的環境都十分的好奇。 寶寶吃東西的時候, 一個沒有玩具、沒有噪音或其他的娛樂節目的安靜環境, 可以讓他吃的更多, 獲得更多熱量以增加體重。
五、注意衛生通過身體的密切接觸而傳染的病毒和細菌非常容易破壞人體的消化系統。 那麼, 嬰兒經常將手、玩具以及其他傢俱用品含在嘴裡是非常容易感染病毒的, 從而導致腹瀉、體重減輕, 甚至可能會脫水。 因此父母要經常用肥皂給自己和寶寶洗手, 經常清潔寶寶玩具,搞好室內衛生。
寶寶體重太胖太瘦都不是什麼好事情,生下來的寶寶體重多少最標準,胎兒體重多少正常,許多媽媽們都非常疑惑,胎兒體重多少才是正常的。 經常清潔寶寶玩具,搞好室內衛生。
寶寶體重太胖太瘦都不是什麼好事情,生下來的寶寶體重多少最標準,胎兒體重多少正常,許多媽媽們都非常疑惑,胎兒體重多少才是正常的。