胎動不安的保胎飲食食譜

妊娠胎動有下墜感， 或輕度腰酸腹痛， 以及陰☆禁☆道內有少許血液流出者， 稱為胎動不安。 胎動不安常為流產的先兆。 若持續發作， 流血增多， 腰酸腹痛劇烈， 就會導致流產， 又稱為墮胎或小產。 墮胎為胎兒在3個月以內還未成形；小產為胎兒在3個月以後已成形， 古人又叫半產。

因氣血虛弱而致者， 症狀有妊娠漏血， 腰酸腹脹， 面色蒼白， 皮膚乾燥， 頭重目眩， 神疲無力， 怕冷納少， 甚至胎動不安， 流血增多， 其胎欲墜， 小便頻繁， 舌淡紅， 苔薄白， 脈浮滑無力或沉弱；因脾虛而致者， 見妊娠胎動下墜， 腰酸腹脹， 或腹痛下血，

面色淡黃微浮， 神疲肢冷， 口淡膩， 胸悶不食， 便溏帶多， 苔薄白， 脈虛滑；因腎虛而致者， 可見腰酸腿軟， 胎動不安， 或陰☆禁☆道流血， 兩腿軟弱， 頭暈耳鳴， 溲數或失禁， 尺脈微弱， 或反虛大；因肝鬱氣滯者， 胎動腹痛， 或陰☆禁☆道流血， 神情抑鬱， 脅肋脹痛， 食少吐酸， 脈弦；因陰虛血熱而致者， 形瘦， 包括五心煩熱、口幹顴紅、腹痛胎動， 或兼漏紅， 舌紅無苔， 脈細數滑；因跌僕閃挫者， 胎動腰酸腹痛， 或有陰☆禁☆道下血， 精神倦怠， 脈滑無力。

胎動不安的飲食， 應進食清淡滋補食物， 健脾固腎及補血藥品， 增加蛋白質及維生素， 忌食薑、椒、蒜、酒等辛辣動火之物；氣血兩虧宜補益氣血， 用黨參、黃芪、艾葉、雞、蛋類；脾虛的宜健脾， 用白術、山藥、紅棗、豬肚、芡實等；腎虛者宜用黑木耳、首烏、杜仲、續斷、豬腎等；肝鬱氣滯可用絲瓜、藕、合歡花、柚、瘦肉等；因陰虛血熱宜用檸檬、蓮子、銀耳、苧麻根、柿蒂等；因跌僕閃挫者，

用構杞、糯米、蜂蜜等。 總之， 應忌破血滑胎之物， 如桃紅、苡紅、山楂、三七等不可食用。

胎動不安防治食譜

二蓮蛋黃湯

【原料】蓮子肉30克， 蓮須12克， 百合30克， 紅棗4枚， 雞蛋2個。

【做法】將以上前4味洗淨， 紅棗去核， 蓮子去心， 一起入鍋， 加清水適量， 大火煮沸後， 改用文火煮約1小時， 然後把雞蛋磕破， 取蛋黃放入湯中， 蛋黃剛熟即成。

【用法】

吃蛋喝湯， 也可加少量糖調服。

【功效】養心除煩， 安神固胎。 適用于妊娠後陰血不足， 症見虛煩不眠， 心中煩悶， 心悸心慌， 多夢易醒， 舌紅苔少， 脈細數。 凡脾胃虛寒者不宜服用。

羊腎杜仲五昧湯

【原料】羊腎1對， 杜仲15克， 五味子6克， 精鹽、蔥、薑片各適量。

【做法】先將羊腎洗淨去臊腺脂膜， 切碎放入沙鍋內， 杜仲、五味子用紗布包好， 一起放入鍋內， 放入蔥與薑片， 加清水適量， 用大火燒沸後， 改用文火燉至羊腎熟透， 加入精鹽， 稍煮即成。

【用法】空腹食用。

【功效】補肝腎， 強筋骨， 溫陽固精。 適用於肝腎虛寒引起的腰膝酸痛、筋骨無力、胎動不安、陽痿、遺精、高血壓等。

蘇梗砂仁蓮子湯

【原料】蘇梗9克， 砂仁5克， 蓮子60克。

【做法】先將蓮子去皮、心， 放在陶瓷罐中， 加清水500毫升， 用文火隔水蒸至九成熟後倒入沙鍋裡， 加入蘇梗、砂仁， 再加清水250毫升， 用文火煮沸至蓮子熟透即成。

【用法】吃蓮子飲湯， 日服1~2次。

【功效】行氣， 滋腎， 補肝， 安胎。 適用於胎動不安等， 凡陰虛有熱者不宜服用。

雞子羹

【原料】雞蛋1個， 阿膠30克， 甜酒100毫升， 鹽少許。

【做法】將阿膠碾碎， 放在鍋內炒， 加入甜酒和少量水， 用文火煎煮， 阿膠烊化後， 將雞蛋打碎調勻， 放入鹽少許， 然後倒入阿膠內， 煮成羹。

【用法】溫服， 日服1次。

【功效】滋陰補血， 安胎補漏。 適用於妊娠血虛， 胎動不安， 腰酸腹痛， 或兼見陰☆禁☆道少量流血症狀；同時本方也適用於產後血虛、惡露不淨。

烏骨雞糯米粥

【原料】雌烏骨雞1只， 糯米100克， 蔥白適量， 花椒及鹽少許。

【做法】將雞去毛及內臟， 切細煮爛， 再放入糯米及蔥、椒、鹽， 一起熬煮成粥。

【用法】空腹食之。

【功效】益氣養血， 止崩安胎。 適用於妊娠期間氣虛血虧而致胎動不安， 也適用於因脾虛血虧而致的崩漏下血或淋漓不淨、血色淡、質薄， 面色自光白或虛浮，

身體倦怠， 四肢不溫， 氣短懶言等症。