胎動是媽媽與胎兒之間最直接的互動。 懷孕16～20周時， 大多數准媽媽會第一次感覺到胎動。 胎動的強度、頻率及形態與胎兒的成熟度有關。 准媽媽應關心胎動的情況， 以維護胎兒的健康。
1、什麼是胎動
胎兒在五六周時就開始有心跳了。 在胎兒的手腳形成後， 雖然此時胎兒還太小， 再加上羊水的緩衝， 准媽媽還無法感覺到胎兒的活動， 但在超聲波的幫助下， 已經能夠觀察到寶寶手舞足蹈的模樣了。 一般到， 懷孕16—20周時， 孕婦就可以首次明顯地感覺到胎動。
胎動的含義
什厶是胎動呢?凡是胎兒的主動性動作，
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多數准媽媽在第一次看到或感覺到胎兒在活動時， 心中充滿了激動與喜悅， 終生難以忘懷。
胎動的感覺
胎動究竟是種什麼感覺呢?有人說覺得肚子裡像有小鳥在振翼， 也有人感到如同有蝴蝶在飛舞， 還有人說感覺就像腸子在蠕動或脹氣一般， 實在是眾說紛紜。
有的孕婦聲稱在懷孕3個月時就感覺到胎動了， 有的人卻到5個月時才有感覺， 總之， 因每個人的敏感程度不同， 察覺到胎動的時間也不同， 較瘦的准媽媽或經產婦通常能較早地感覺到胎動。
如果准媽媽較晚感覺到胎動，
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2、胎動與胎兒健康
胎動的強度、頻率及形態與胎兒的成熟度有關。 自懷孕中期起， 胎兒活動逐漸增加， 也有其規律性(如生物鐘般)， 一般在傍晚時分較為活躍， 此外， 在餐後1小時， 血糖上升， 胎兒的活動力也較強。
胎動減少要密切注意
胎動不僅僅是胎兒的活動， 它與胎兒的健康有著密切的關係。 胎兒健康時一般會有較活潑的胎動， 而當胎動明顯減少或停止時， 常表示胎兒在休息或可能有危險， 這時候不能掉以輕心， 應該給予適當的刺激，
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不同時期胎動的表現也不盡相同。 在孕早期胎兒較小， 准媽媽無法感覺到胎動， 只能通過超聲波螢幕來觀察胎兒在羊水中自在地翻轉與伸展的樣子。 隨著妊娠周數的增加， 胎動越來越頻繁， 同時動作幅度也越來越大， 有時甚至可以看到肚皮隨胎兒活動而局部隆起。 到了後期將近足月時， 因胎兒體重增加、體型增大， 子宮內的空間變得相對狹小， 此時胎動也逐漸減少了。
胎動異常的原因
除了懷孕期間正常的生理變化與胎動有關外， 造成胎動異常主要與胎兒氧氣的供給不足， 因缺氧而發生宮內窘迫有關。 可能的原因有下列幾種：
胎盤功能不良
當胎盤功能不佳時，
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感染發燒
孕媽咪因感染而持續發燒時， 子宮和胎盤的血流量就會相對減少， 胎動次數也會減少。
臍帶繞頸
正常的臍帶長度為50釐米左右， 如果臍帶過長則容易纏繞住胎兒的頸部或身體。 胎兒在子宮內不停地活動， 一不小心就可能被卡住， 一旦出現臍帶纏繞或打結的情況， 就會造成臍帶內血液流通不順， 嚴重時有可能使胎兒窒息， 這時胎動會逐漸減少甚至停止。
不良生活習慣
如果孕婦有吸煙、喝酒等不良生活習慣， 就可能造成胎兒成長異常， 使胎兒的活動力變差，
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雖然每個孕婦感覺到的胎動情形不盡相同， 但只要胎動發生異常變化， 就要小心胎兒是否有宮內窘迫的現象。
3、胎動的頻率
既然胎動與胎兒的健康息息相關， 那麼胎動次數多少才算正常呢?一般來說， 胎動次數與懷孕周數有關。 根據過去的一項研究指出， 用超聲波觀察平均每天的胎動次數發現， 在懷孕24周時約有200次， 到了32周時每曰可近600次， 足月時又減少到200多次。
胎兒清醒時會活潑地翻動， 在睡眠時會有不自主的伸展活動。 孕婦通常只能感覺到較大的胎動， 有時因外在因素的干擾(如行車、走路時的震動)， 或孕婦本身的注意力不夠集中， 也會影響到胎動的計數。
准媽媽覺得胎動似乎較少時， 應該安靜下來，集中注意力，仔細感覺胎兒是否有活動，有時胎兒正處於安靜睡眠的狀態，甚至會感覺不到胎動，但通常三四十分鐘後胎兒就會再度活動。
4、記錄胎動的方法
胎動是胎兒健康的重要指標，因此測量胎動在整個孕程中佔有很重要的地位。在醫院固然能借助超聲波儀器來觀測胎兒在子宮內成長的狀況，包括胎動的情形，但產檢的次數畢竟有限，所以准媽媽要學會自己在家計數胎動。
高危妊娠更要注意
孕婦自己在家中用簡易的方式評估胎動，不僅能瞭解胎兒的最新狀況，還能有效降低胎死宮內的幾率。尤其對於高危妊娠，如妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病、過期妊娠或其他胎兒生長異常的孕婦而言，密切注意胎動就顯得更加重要了。
通常在懷孕6個月後，准媽媽就可以自行計算胎動次數了。有些准媽媽是上班族，生活比較忙碌，這就需要找到適合自己的計量方式。
飯後休息時測量
一般建議在飯後休息時，選擇舒適的姿勢躺下，頭部稍高，專注於胎兒的活動，測一下一定時間內的胎動次數。有時胎兒會壓迫在媽媽的背部或肋骨處，動作較不明顯。
准媽媽不要過於緊張
胎動能夠反映胎兒的健康狀況，但也是較主觀的感覺，准媽媽平時雖應多加注意，但也不要過於緊張。如果一天到晚都擔心胎兒是否胎動不夠、出了問題，不僅徒增心理壓力而無法正常工作，更干擾了曰常作息，間接地也會影響胎兒的正常生長。
有異常要就醫
在多數的懷孕個案中，准媽媽感到胎兒活動還算頻繁者，一般會被認定為胎兒情況穩定；當孕婦覺得胎動減少時，先不要著急，可吃點東西後再觀察三四十分鐘，如果這時候胎動次數仍然很少，甚至停止了，就應該立即就醫，以確保胎兒的安全。
測量方式
計算的方法有很多種，下列幾種作為參考：
１method測晚飯後1小時的胎動次數
晚飯後休息時，記下1小時內胎動的次數，一周後通常可以發現，寶寶在相同時段中每小時的胎動次數差不多．可將此記錄作為基準，之後如果發現胎動明顯不及以前，甚至停止，就要趕快聯絡婦產科醫師，安排做進一步的胎兒評估檢查。
２method計算胎兒動10次所需的時間
一般在2～4個小時之內。在吃完午餐或晚飯後，向左側躺，計算出現10次胎動需要的時間．超過10次就可停止計算。在餐後，胎動10次所需的時間大多不會超過20分鐘，很少超過1小時。如果12小時之內胎動仍不足10次，應趕快求助醫師。
３method每天的早、中、晚各一小時
數一數每小時的胎動次數是否在3次以上．或計算總共的胎動次數．一般至少會有10次。
４method在一天之內有10次以上胎動
在白天，如果至少已感覺到10次胎動，就可以停止計數。
測量時的注意事項
接近預產期時，胎兒活動較少，但至少12小時之內胎動應多於10次。即使胎動計數仍在正常的範圍內，只要有些許變化，還是要記錄下來，因為這往往是異常胎動的開始。
如果感覺胎動與平時顯著不同，如在12小時之內胎動少於3次，或較前一日胎動數減少了一半以上，甚至停止，表示胎兒有嚴重窘迫的情形，應儘快向產科醫師求助。
應該安靜下來，集中注意力，仔細感覺胎兒是否有活動，有時胎兒正處於安靜睡眠的狀態，甚至會感覺不到胎動，但通常三四十分鐘後胎兒就會再度活動。4、記錄胎動的方法
胎動是胎兒健康的重要指標，因此測量胎動在整個孕程中佔有很重要的地位。在醫院固然能借助超聲波儀器來觀測胎兒在子宮內成長的狀況，包括胎動的情形，但產檢的次數畢竟有限，所以准媽媽要學會自己在家計數胎動。
高危妊娠更要注意
孕婦自己在家中用簡易的方式評估胎動，不僅能瞭解胎兒的最新狀況，還能有效降低胎死宮內的幾率。尤其對於高危妊娠，如妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病、過期妊娠或其他胎兒生長異常的孕婦而言，密切注意胎動就顯得更加重要了。
通常在懷孕6個月後，准媽媽就可以自行計算胎動次數了。有些准媽媽是上班族，生活比較忙碌，這就需要找到適合自己的計量方式。
飯後休息時測量
一般建議在飯後休息時，選擇舒適的姿勢躺下，頭部稍高，專注於胎兒的活動，測一下一定時間內的胎動次數。有時胎兒會壓迫在媽媽的背部或肋骨處，動作較不明顯。
准媽媽不要過於緊張
胎動能夠反映胎兒的健康狀況，但也是較主觀的感覺，准媽媽平時雖應多加注意，但也不要過於緊張。如果一天到晚都擔心胎兒是否胎動不夠、出了問題，不僅徒增心理壓力而無法正常工作，更干擾了曰常作息，間接地也會影響胎兒的正常生長。
有異常要就醫
在多數的懷孕個案中，准媽媽感到胎兒活動還算頻繁者，一般會被認定為胎兒情況穩定；當孕婦覺得胎動減少時，先不要著急，可吃點東西後再觀察三四十分鐘，如果這時候胎動次數仍然很少，甚至停止了，就應該立即就醫，以確保胎兒的安全。
測量方式
計算的方法有很多種，下列幾種作為參考：
１method測晚飯後1小時的胎動次數
晚飯後休息時，記下1小時內胎動的次數，一周後通常可以發現，寶寶在相同時段中每小時的胎動次數差不多．可將此記錄作為基準，之後如果發現胎動明顯不及以前，甚至停止，就要趕快聯絡婦產科醫師，安排做進一步的胎兒評估檢查。
２method計算胎兒動10次所需的時間
一般在2～4個小時之內。在吃完午餐或晚飯後，向左側躺，計算出現10次胎動需要的時間．超過10次就可停止計算。在餐後，胎動10次所需的時間大多不會超過20分鐘，很少超過1小時。如果12小時之內胎動仍不足10次，應趕快求助醫師。
３method每天的早、中、晚各一小時
數一數每小時的胎動次數是否在3次以上．或計算總共的胎動次數．一般至少會有10次。
４method在一天之內有10次以上胎動
在白天，如果至少已感覺到10次胎動，就可以停止計數。
測量時的注意事項
接近預產期時，胎兒活動較少，但至少12小時之內胎動應多於10次。即使胎動計數仍在正常的範圍內，只要有些許變化，還是要記錄下來，因為這往往是異常胎動的開始。
如果感覺胎動與平時顯著不同，如在12小時之內胎動少於3次，或較前一日胎動數減少了一半以上，甚至停止，表示胎兒有嚴重窘迫的情形，應儘快向產科醫師求助。
