胎動時可以進行胎教嗎？什麼時候胎教最好？

胎動是胎寶寶在子宮腔裡活動時衝擊到子宮壁的動作。 准媽媽懷孕滿4個月後， 即從第5個月開始就可明顯感到胎寶寶的活動了， 如胎寶寶在子宮內伸 手、踢腿、衝擊子宮壁等。 在一天之中， 胎動有兩個活躍高峰， 分別是在上午7-9點， 和晚上11點到淩晨1點。 正常胎動的規律是平均每小時3-5次， 每12 小時胎動30-40次左右。

撫摸胎教

撫摸胎教能夠促進胎寶寶感覺系統的協調發展， 讓胎寶寶獲得安全感， 是准爸爸准媽媽與胎寶寶最早的觸覺交流。 准爸爸准媽媽可以通過手感受到寶寶的胎動， 胎寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到准爸爸准媽媽的愛。

撫摸胎教宜在傍晚胎動比較頻繁時進行， 准媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 將雙手手指放在腹部， 以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕地觸摸胎寶寶， 每次5-10分鐘。 如果胎寶寶胎動明顯， 用力蹬腿則說明他不喜歡， 最好馬上停止。 如果胎寶寶在感受到撫摸後有蠕動的反應， 則說明他喜歡這種胎教方式。

運動胎教

運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎寶寶進行宮內“散步”， 以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發育， 包括：孕婦操、胎教瑜伽、孕婦 游泳、戶外散步等。 准媽媽在和胎寶寶進行運動的時候， 一定要時刻注意胎寶寶的胎動情況， 如果胎動過於頻繁則表示胎寶寶不適應此動作，

准媽媽應暫停運動。

孕媽媽不能不懂的5種胎教技巧

（1）音樂胎教

在懷孕16周時， 就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官， 每日1～2次， 每次15～20分鐘， 可以選擇在胎動時進行， 一般在晚上臨睡前比較合適， 聲音強度以65～70分貝為適宜， 音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。 選擇的音樂應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律， 比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等， 最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂， 不宜用迪斯可、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。 還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽， 一定要隔一段距離。

（2）對話胎教

在懷孕20周時， 胎兒已具備聽覺功能，

父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒， 特別是父親低沉渾厚的聲音， 更容易給胎兒留下深深的印象。 此時父母應該經常和胎兒交談， 可以呼喚胎兒的小名， 希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。 這樣嬰兒出生後哭鬧時再喚之小名， 會給孩子一種安全感， 使其很快安靜下來。 同時， 這樣也可以增進夫妻的感情， 還能把父母的愛傳遞給胎兒， 對胎兒的感情發育有很大的好處。 注意對話內容不要太過複雜， 最好在一段時間內反復重複一兩句話， 便於胎兒的理解記憶。 統計表明：經常與父母“交談”的胎兒出生後的口語表達、演講及社交能力都很好。

（3）撫摸胎教

嬰兒的天性就是需要撫摸， 時常輕輕地撫摸胎兒， 可以形成良好的觸覺刺激，

以促進胎兒大腦功能的協調發育。 可以在每晚睡覺前先排空膀胱， 平臥床上， 放鬆腹部， 用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒， 每次持續5分鐘到10分鐘， 注意一定要輕柔， 這樣可以傳遞親情， 讓胎兒感受到母親的愛。

（4）拍打、觸壓胎教

懷孕24周後， 可以在孕婦腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 從這時起， 每晚可以讓孕婦平臥在床上， 放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒， 可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量， 使胎兒出生後肢體肌肉強健， 抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。 注意當胎兒出現煩躁不安的時候， 要立刻停止刺激， 改為輕輕地撫摸， 以免發生意外。

（5）光照胎教

孕27周後， 胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。 懷孕36周後，

胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。 所以在懷孕24周時， 可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向， 每次5分鐘左右， 以利胎兒視覺的健康發育。 但注意切勿用強光照射刺激， 且照射時間不能過長。