胎動是准媽媽感知寶寶存在的重要方式。 有的准媽媽在第一次感受到胎動時激動異常， 有的甚至喜極而泣。 那麼胎動究竟是什麼感覺?准媽媽又該如何正確認識胎動呢?
什麼是胎動
胎動是指胎兒在孕婦子宮腔裡因自主性活動撞擊子宮壁， 從而引起孕婦腹部變化。 胎動易受到孕婦的情緒、動作、環境刺激等影響， 它是檢測胎兒活動量增減的指標之一， 胎動異常一般也預示著潛在的健康問題。
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胎動時寶寶在做什麼?
全身性運動：整個軀幹的運動， 例如翻身。 這種運動力量比較強， 而且每一下動作持續的時間比較長， 一般為3-30秒。
胸壁運動：這種運動比較短而弱， 一般媽媽不大容易感覺得到。
肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等， 每一下動作持續時間一般為1-15秒。
下肢運動：踢腿運動， 這種動作很快， 力量比較弱， 每一下胎動持續時間一般在1秒以內。
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有胎動啦!孕媽啥感覺?
由於每個孕媽的個人身體情況不同， 所以對胎動的感覺也會不同。 腹壁薄的孕媽比腹壁厚的孕媽更容易感覺到胎動， 換言之， 瘦一點的孕媽對胎動的感知力更強。 當然， 這還與孕媽的敏感度有關， 當胎動還很微弱的時候， 敏感的孕媽就能有所感覺， 但遲鈍一些的孕媽很可能就感覺不到。
最初胎動的感覺
如果是首次懷孕， 孕媽第一次感覺到胎動可能會在18-20周左右。 剛開始的胎動若有若無， 像是蝴蝶在扇動翅膀， 微弱、不明顯。 慢慢孕媽會感覺到寶寶的胎動變得越來越有勁， 也越來越有規律。 孕早期由於胎兒運動量小， 動作幅度小， 此時胎動位置在肚臍附近， 胎動的感覺類似脹氣、腸胃蠕動， 也有孕媽表示像小魚遊動。
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20-24周胎動的感覺
這幾周裡， 寶寶的胎動會越來越多。 從這時起， 一直到接下來的十幾個星期裡， 將是胎兒胎動非常活躍的時期， 寶寶正忙著在媽媽的肚子裡踢腿、翻筋斗呢。
24-28周胎動的感覺
寶寶可能開始打嗝了， 孕媽偶爾會感到肚子陣發性的一跳一跳。 這個時期孕媽的羊膜囊裡容納了多達740毫升的羊水， 寶寶可以在裡面自由活動。 此時， 寶寶可以感受一些外界刺激， 當外界突然發出聲響， 寶寶會在子宮裡跳一下。 一般從28周開始， 寶寶的生活節奏就比較明顯了， 會有睡眠和覺醒的週期。 寶寶醒著時， 胎動就多， 胎動的幅度也大。 寶寶睡覺時， 就顯得很安靜， 即便有胎動， 動作也很小。 所以， 從現在起， 孕媽需要好好瞭解寶寶的“作息”，
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29-31周胎動的感覺
雖然寶寶胎動的幅度變小， 但孕媽卻能更加明顯的感覺到胎動。 胎動的幅度變小， 是因為隨著寶寶長大， 孕媽子宮裡的空間變得狹窄， 胎兒的活動自然受到了限制。
32-33周胎動的感覺
寶寶的胎動將達到高峰， 發育正常的胎兒此時活動頻繁， 大動作增多， 孕媽感受明顯， 同時胎兒的位置升高， 胎動位置在孕媽的胃部及兩側。 由於寶寶越來越大， 越來越強壯， 從現在開始， 寶寶胎動的頻率明顯增加， 胎動方式也變得多種多樣。
36周左右胎動的感覺
這時候， 寶寶可能已經頭朝下蜷曲著身體， 擺好了最終出生時的姿勢。 如果是頭胎， 孕媽子宮和腹部的肌肉會比較緊，
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36-40周胎動的感覺
隨著寶寶越來越大， 撐滿了孕媽的子宮， 胎動也隨之減少， 大翻身式的胎動不再那麼頻繁， 胎動位置在孕媽的整個腹部。 孕媽可能會感到寶寶快速、突發的胎動。 如果寶寶正在吮吸拇指， 突然找不到拇指了， 寶寶的小腦袋就會從一邊轉到另一邊， 試圖找回自己的拇指。 這時， 孕媽就會感到寶寶這一快速、突發的胎動。 在孕期的最後兩周， 胎兒成長的速度會略微下降，因此胎動也會稍慢下來，這些都是正常現象，孕媽不必過於擔心。
怎樣判斷胎動是否正常?
正常胎動
胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內生活愉快。一般來說，孕28周以後，胎動約每小時3-5次，12小時內胎動約為30-40次。胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的胎兒12小時多達100次以上，但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，即證明胎兒發育是正常的。
正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8-11點胎動最為活躍。胎動的次數並非恒定不變，妊娠28-38周是胎動活躍的時期，以後稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。
異常胎動
12小時胎動少於20次則為異常，少於10次則表明胎兒在子宮內有缺氧現象，十分危險。在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇的躁動，也是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆，應及時就診。
妊娠28周後，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。
急促胎動後，突然停止
臍帶繞頸、打結。好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了，就會導致因缺氧而窒息的現象，從而造成急促運動又突然停止的現象，這是胎兒異常的信號。
胎動突然加劇，隨後慢慢減少
缺氧、受到外界刺激、高血壓、受到外界撞擊、胎盤早期剝離，以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應。建議有妊高症的孕媽，應定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累。無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激。保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
胎動突然減少
孕媽血糖過低、發燒發熱、羊水量減少、服用鎮靜劑等會造成胎動減少。如果體溫持續過高，超過38攝氏度，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。為寶寶健康著想，孕媽注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒，儘量避免到人多的地方去。經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉。平時多喝水、多吃新鮮水果和蔬菜。
胎動計數的方法
計數胎動時，孕婦最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的資料準確。為了測量胎動，也可以選購簡單的胎心測量工具。
三點檢測：孕媽每天固定同一時間段，最好的時間是每天上午8-9點，下午1-2點，晚上8-9點，各計數胎動1次，每次數1小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。若12小時胎動少於20次，就有異常的可能，若12小時胎動少於10次或少於平時胎動平均數的50%，則提示胎兒缺氧，所以一旦胎動減少，應立即就醫。
白天檢測：孕媽在白天測10次胎動。如能檢測到10次胎動就是正常的，如胎動檢測低於10次可能為異常。
餐後檢測：孕媽從懷孕28周起，建議在晚餐後，記錄10次胎動所需的時間。若10次胎動時間小於120分鐘，表示胎動次數沒有異常。若沒有感覺胎動，或10次胎動時間大於2小時，應儘快去醫院做進一步檢查。
睡前檢測：如果每日3次計數有困難，可於每日臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間也應該是固定的。然後將每日的數位記錄下來，描繪成曲線，便於觀測胎動的變化情況，及時瞭解胎兒的安危情況。
時長檢測：孕媽監測10次胎動所需要的時長。若10次胎動所花時間超過3小時，可能為異常，應到醫院做進一步檢查。
胎動多少次正常
胎動次數多少、快慢、強弱等，是胎寶寶健康情況的一種反映。而在孕期的不同時間段，胎動的次數和幅度也不同。胎動多少次正常?
最早，在孕7-8周時就已經開始有胎動了。但此時孕媽咪還無法感覺到，只能通過B超觀察胎寶寶在子宮裡做出各種動作。孕四五個月時，孕媽咪能感覺到胎動，但此時能感覺到的胎動次數還是很少，胎動的間隔時間也很長。這是因為胎寶寶的力量還不足，需要比較強烈地運動才能讓孕媽咪感覺到。
到了懷孕28周，胎寶寶會逐漸養成規律的作息習慣，胎動次數也會相對穩定下來。正常情況下，孕28周時胎動的次數是12小時內30-40次左右。胎寶寶有自己的睡眠規律，因此一天中晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8-11點胎動最活躍。
此外，胎動的次數還受很多因素影響。有些孕媽咪會發現，在自己忙碌的時候，胎動的次數會比較少;而當自己坐下來放鬆時，胎動次數會明顯增多。
需要注意的是，胎動的強弱和次數個體差異很大。有的胎寶寶在12小內胎動次數多達100次以上，有的只有30-40次。但只要胎動有規律、有節奏、變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。
胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活著。若孕媽咪發現在12小時內，胎動少於20次，或1小時內胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，需要及時檢查觀察胎兒情況。
胎兒成長的速度會略微下降，因此胎動也會稍慢下來，這些都是正常現象，孕媽不必過於擔心。
怎樣判斷胎動是否正常?
正常胎動
胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內生活愉快。一般來說，孕28周以後，胎動約每小時3-5次，12小時內胎動約為30-40次。胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的胎兒12小時多達100次以上，但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，即證明胎兒發育是正常的。
正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8-11點胎動最為活躍。胎動的次數並非恒定不變，妊娠28-38周是胎動活躍的時期，以後稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。
異常胎動
12小時胎動少於20次則為異常，少於10次則表明胎兒在子宮內有缺氧現象，十分危險。在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇的躁動，也是宮內缺氧的表現。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆，應及時就診。
妊娠28周後，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。
急促胎動後，突然停止
臍帶繞頸、打結。好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了，就會導致因缺氧而窒息的現象，從而造成急促運動又突然停止的現象，這是胎兒異常的信號。
胎動突然加劇，隨後慢慢減少
缺氧、受到外界刺激、高血壓、受到外界撞擊、胎盤早期剝離，以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應。建議有妊高症的孕媽，應定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累。無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激。保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
胎動突然減少
孕媽血糖過低、發燒發熱、羊水量減少、服用鎮靜劑等會造成胎動減少。如果體溫持續過高，超過38攝氏度，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。為寶寶健康著想，孕媽注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒，儘量避免到人多的地方去。經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉。平時多喝水、多吃新鮮水果和蔬菜。
胎動計數的方法
計數胎動時，孕婦最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的資料準確。為了測量胎動，也可以選購簡單的胎心測量工具。
三點檢測：孕媽每天固定同一時間段，最好的時間是每天上午8-9點，下午1-2點，晚上8-9點，各計數胎動1次，每次數1小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。若12小時胎動少於20次，就有異常的可能，若12小時胎動少於10次或少於平時胎動平均數的50%，則提示胎兒缺氧，所以一旦胎動減少，應立即就醫。
白天檢測：孕媽在白天測10次胎動。如能檢測到10次胎動就是正常的，如胎動檢測低於10次可能為異常。
餐後檢測：孕媽從懷孕28周起，建議在晚餐後，記錄10次胎動所需的時間。若10次胎動時間小於120分鐘，表示胎動次數沒有異常。若沒有感覺胎動，或10次胎動時間大於2小時，應儘快去醫院做進一步檢查。
睡前檢測：如果每日3次計數有困難，可於每日臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間也應該是固定的。然後將每日的數位記錄下來，描繪成曲線，便於觀測胎動的變化情況，及時瞭解胎兒的安危情況。
時長檢測：孕媽監測10次胎動所需要的時長。若10次胎動所花時間超過3小時，可能為異常，應到醫院做進一步檢查。
胎動多少次正常
胎動次數多少、快慢、強弱等，是胎寶寶健康情況的一種反映。而在孕期的不同時間段，胎動的次數和幅度也不同。胎動多少次正常?
最早，在孕7-8周時就已經開始有胎動了。但此時孕媽咪還無法感覺到，只能通過B超觀察胎寶寶在子宮裡做出各種動作。孕四五個月時，孕媽咪能感覺到胎動，但此時能感覺到的胎動次數還是很少，胎動的間隔時間也很長。這是因為胎寶寶的力量還不足，需要比較強烈地運動才能讓孕媽咪感覺到。
到了懷孕28周，胎寶寶會逐漸養成規律的作息習慣，胎動次數也會相對穩定下來。正常情況下，孕28周時胎動的次數是12小時內30-40次左右。胎寶寶有自己的睡眠規律，因此一天中晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8-11點胎動最活躍。
此外，胎動的次數還受很多因素影響。有些孕媽咪會發現，在自己忙碌的時候，胎動的次數會比較少;而當自己坐下來放鬆時，胎動次數會明顯增多。
需要注意的是，胎動的強弱和次數個體差異很大。有的胎寶寶在12小內胎動次數多達100次以上，有的只有30-40次。但只要胎動有規律、有節奏、變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。
胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活著。若孕媽咪發現在12小時內，胎動少於20次，或1小時內胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，需要及時檢查觀察胎兒情況。