胎動這件事，能代表寶寶想說的話嗎？

每個新手媽媽大約在16～18周以後會感覺到胎動， 懷孕初期的胎動， 英語世界的人形容胎動是“胃裡飛舞的小蝴蝶”、癢癢的小撞擊或抽動（真的沒錯）。 但是每個媽媽的身體狀況與感受力不一樣， 一天胎動次數約200～700次不等， 因胎兒月齡或個別差異而有很大不同， 有的胎兒可能像足球選手這麼有力， 也可能像蜻蜓點水那麼輕盈。 1 胎動頻率在34周左右達到高峰

肚子裡寶寶的發育到28周後已經較為成熟， 准媽媽會比較明顯感覺到寶寶在肚子裡拳打腳踢， 胎動不只是寶寶生命力的表現， 也可以藉由胎動的觀察來瞭解寶寶的發育與健康狀況。

36周之後因為寶寶越來越大、子宮裡的空間越來越小， 所以寶寶的胎動情況會減緩。

2 准媽媽胎動自我監測方式

准媽媽可以利用早中晚三個時段進行一個小時的胎動觀察記錄， 如果一小時內測到3次以上的胎動代表寶寶情況良好， 胎動能達10次以上更佳。 如果是多處同時間的胎動只能算1次， 需等到完全靜止後再進行計數。

3 胎動頻率異常

如果一個小時內胎動的次數少於3次， 媽媽也不要過度緊張， 胎兒有約2小時的睡眠週期。 胎兒睡覺時間並不固定， 如果暫時量不到胎動， 可以稍晚再測。 一般而言， 夜間9點至淩晨1點是胎動的高峰期。 如果在12小時內都量不到胎動， 或是當天胎動的情形比平常大幅減少，

建議至醫院以胎心音監測器或是超音波檢查， 以確定寶寶的生命跡象。

隨著胎兒成長， 寶寶的動作越來越大， 力量也越來越沒在怕的。 我兩個寶貝兒子的胎動就很不同， 大兒子睿哥常是大滾動， 把阿母的肚子搞得像在演“異形”；小兒子瀚寶則是踢來踢去， 力道大到我整個身體都會晃動。 生孩子會讓女人健忘變笨（肯定句）， 媽媽我卻永遠記得這甜蜜的只屬於我倆的親密互動。

4 那媽媽你要怎麼回應這可愛的小傢伙呢？

我懷第一胎時從4個月開始就上孕婦瑜珈直到產前一周， 因為上課的孕媽咪懷孕周數不一， 所以老師帶我們做的伸展動作都很輕鬆簡單， 主要著重在冥想。

印象最深的是， 老師會要媽媽深呼吸，

規律吸氣吐氣， 然後開始輕輕撫摸腹部（肚子可以抹一些天然的按摩油）， 這時老師會說：

“現在， 用心去感受自己的心臟與胎兒的心臟正以相同的節奏在跳動， 同時一面聆聽自己呼吸的聲音， 吸氣， 吐氣， 吸氣， 吐氣。 然後把手掌放在肚子上， 感覺自己正將關愛與活力一波波地傳遞給寶寶， 然後注視著手和肚子的縫隙， 想像有一道金黃色的光芒在你和寶寶之間互相投射， 現在， 溫柔的語調充滿感情的對寶寶說：‘親愛的寶寶～媽媽的心中開了一朵好美好美的玫瑰花， 現在， 我將這朵花送給我最心愛的你， 寶寶， 謝謝你每天這麼努力認真的長大， 媽媽也會加油， 媽媽最愛你了喲！’”

透過觸覺產生的精神溝通力， 對媽媽來說是非常具穩定效果的，

想想熱戀時的我們， 不就是透過擁抱來表達真切的愛意， 我們不也是仰賴著愛、尊重及讚賞而生存的嗎？肚子裡的寶寶亦然， 胎兒透過聽覺、觸覺、感覺的互動感受到自己是被愛的， 他肯定會是健康又自信的好孩子呀！

另外， 我在懷孕時經常聽輕音樂搭配按摩油透過上述的冥想做撫摸胎教， 產後肚子上一點妊娠紋都沒有， 不知跟這胎教法有沒有關係呢？哈哈~~