胎動，你會數嗎？

到了孕中期， 寶寶在肚子裡會越來越活躍， 媽媽就會感覺胎動。 准媽咪會比較興奮， 但是胎動會關乎寶寶煩人健康， 所以， 准媽咪一定要學會書胎動哦。  

胎動活躍與否跟胎兒體積、伸展幅度、肢體力量及孕婦自覺的敏感度有關係， 與胎兒性別無關。

胎動有什麼規律？

胎動每個孕媽媽的感受不同， 大體上可以用以下的詞彙形容：扭動、翻滾、拳打腳踢、肚子一跳一跳等。 不同時期的寶寶， 胎動次數也不同。 整體來說， 平均活動次數會跟據懷孕週期推移而改變。 懷孕第18～20周， 一般孕媽媽能感覺到胎動， 到第32～34周達到高峰，

到第38～40周， 寶寶胎動頻率減少， 這是因為晚期胎兒增大， 羊水相對減少， 胎兒活動空間縮小的原因。

每個孕媽媽的胎動數相差比較大， 建議孕媽媽從孕28周開始， 固定一個時間自數胎動， 經過一段時間後就會得出一個常數， 可以以此為標準。 如果出現胎動過於頻繁或過於減少， 都要引起孕媽媽的重視。

一般情況下， 缺氧早期胎兒可出現躁動不安， 表現為胎動明顯增加， 當缺氧嚴重時， 胎動減少減弱甚至消失， 胎動消失後， 胎心一般在24～48小時內消失。 所以， 胎兒“一直在動：和”一直不動“都屬於不正常的表現。

為什麼要數胎動？

胎動是孕媽媽瞭解胎兒健康狀況的重要方法。 孕媽媽需要通過每天的胎動次數來監測胎寶寶在子宮裡的狀態。

如果胎動出現異常， 很可能是出現胎兒宮內缺氧或其他情況。 因此， 孕媽媽需要每天掌握胎動變化的情況， 隨時瞭解寶寶在子宮內是否安然無恙， 以便及早發現問題。

孕16～20周

胎動：較少且動作不激烈

媽媽的感覺：★☆☆☆☆

孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。 這個時候的寶寶運動量不是很大， 動作也不激烈， 孕媽媽會覺得有點像脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺。 此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

孕20～35周

胎動：大且動作最激烈

媽媽的感覺：★★★★★

孕媽媽這個時期可以清晰地感覺到寶寶的拳打腳踢了。 這個時期， 寶寶正處於活潑的時期， 會有各種大動作， 甚至還可以觸摸到肚皮上突出的小手小腳。 不過寶寶通常會非常敏感，

一觸摸小手小腳， 馬上就會換個位置。 這段時期是寶寶胎動最激烈的一段時間。

孕36～40周

運動量：大且動作不太激烈

媽媽的感覺：★★★★☆

因為臨近分娩， 寶寶體積增大， 幾乎撐滿整個子宮， 所以宮內可供活動的空間越來越少， 施展不開， 而且胎頭下降， 胎動就會減少一些， 沒有以前那麼頻繁。 胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。

孕媽媽必學：如何正確記錄胎動？

孕媽媽每天可以進行自我測量3小時的胎動， 選擇在早上、中午、晚上各測1小時。 將3次測得胎動的總數乘以4， 作為12小時的胎兒運動記錄。 。

數胎動時應取臥位或坐位， 思想集中， 可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標記或記錄於紙上， 以免遺漏。 若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，

只能算做一次， 得等胎動完全停止後， 再接著計數。 若胎兒長時間持續胎動， 也應該警惕。  

溫馨提示：寶寶的胎動可以告知准媽咪寶寶在媽媽肚子裡是怎麼樣。 所以數胎動也會是很重要的哦。